Tatator – bulgariška šalta sriuba su jogurtu, agurkais, česnaku, krapais ir graikiniais riešutais. Tobula karštoms vasaros dienoms.
Tatator – bulgariška šalta sriuba
★★★★★
(12)
Paskelbta: 2026-04-29
30 min
30 min
2
Gaminimo eiga
1 žingsnis
Sriubos pagrindą sudaro rūgštūs pieno produktai. Klasikinis taratoras gaminamas iš nesaldinto Bulgarų jogurto. Galima naudoti kefyrą ar rūgpienį bet kokio tirštumo. Naudokite gazuotą mineralinį vandenį arba filtruotą buteliuotą vandenį.
2 žingsnis
Pirmiausia nuplaukite agurką ir nusausinkite popieriniu rankšluosčiu. Jei odelė stora ir kieta, nulupkite. Aš nulupau tik dalį, kad agurkai sriuboje atrodytų ryškesni. Didelias sėklas geriau pašalinti. Agurką sutarkuokite stambiai. Pagal pageidavimą galima supjaustyti plonomis juostelėmis. Pabarstykite druska ir palikite 5–7 minutes, kad išsiskirtų sultys.
3 žingsnis
Krapų šakeles nuplaukite tekančiu vandeniu ir nusausinkite popieriniu rankšluosčiu. Pašalinkite storus stiebus, o minkštus lapelius smulkiai supjaustykite. Taip pat galite naudoti bet kokias mėgstamas žoleles. Sriubai kvapą suteiks petražolės, kalendra ar salierai.
4 žingsnis
Graikinius riešutus nuplaukite ir paskrudinkite sausame keptuvėje. Tai sustiprins jų aromatą ir skonį.
5 žingsnis
Česnaką sutarkuokite smulkia tarka, supjaustykite rankomis arba naudokite specialų spaudiklį. Norint, kad sriuba būtų aštresnė, padidinkite česnako kiekį.
6 žingsnis
Riešutus susmulkinkite patogiu būdu: trintuvu, kočėlu, grūstuve arba tiesiog peiliu. Aš naudojau kočėlą.
7 žingsnis
Giliame dubenyje arba mažame puode sumaišykite tarkuotą agurką su išsiskyrusiomis sultimis, česnaku, riešutais ir krapais. Gerai išmaišykite. Šiek tiek krapų ir riešutų palikite puošimui.
8 žingsnis
Į dubenį supilkite jogurtą arba kefyrą ir augalinį aliejų. Galite naudoti bet kokį augalinį aliejų: garstyčių, saulėgrąžų, moliūgų ar linų. Nefiltruotas aliejus aromatingesnis.
9 žingsnis
Užpilkite sriubą vandeniu. Įpilkite nedideliais kiekiais, kol pasieksite norimą konsistenciją. Gerai išmaišykite. Pagal skonį įberkite druskos, pipirų ar mėgstamų prieskonių.
10 žingsnis
Bulgarų šalta sriuba taratoras paruošta! Patiekite į gilius dubenėlius. Pabarstykite krapais ir graikiniais riešutais. Skanaus!
Maistinė vertė (1 PORCIJAI)
0
KALORIJOS
0 g
RIEBALAI
0 g
ANGLIAVANDENIAI
0 g
BALTYMAI
Maistinė vertė apskaičiuota remiantis ingredientų duomenų baze ir yra apytikslė.
Papuošimai ir pasirenkami ingredientai neįtraukiami.
Kaip vertinate šį receptą?
★
★
★
★
★
Įvertinimas: 4.4 / 5 ·
12 balsai
Palikite komentarą
Komentarų: 0