Salotos su korėjietiškomis morkomis, kumpiu ir pupelėmis
Salotos su korėjietiškomis morkomis, kumpiu ir pupelėmis – greitos, aštrios ir sočios salotos.
Ingredientai
Porcijos
Lentelė
Tūrio matavimų lentelė:
- šaukštelis – 5 ml
- desertinis šaukštas – 10 ml
- valgomasis šaukštas – 20 ml
- stiklinė – 200 ml
Įrankiai
Gaminimas
Paruošimo laikas
15 min.
Gaminimo laikas
-
Iš viso
15 min.
Gaminimo eiga
1 žingsnis
Galite naudoti tiek baltas, tiek raudonas konservuotas pupeles. Pirmiausia nusausinkite jas per sietelį, kad pašalintumėte skysčio perteklių. Taip pat nupilkite marinato perteklių nuo korėjietiškų morkų. Jei morkos yra per ilgos, galite jas perpjauti.
2 žingsnis
Kumpį supjaustykite plonomis juostelėmis.
3 žingsnis
Salotoms tiks bet koks jūsų mėgstamas sūris: kietasis, pusiau kietas, minkštas ar lydytas. Svarbiausia, kad jis būtų skanus ir kokybiškas, be augalinių riebalų pakaitalų. Kietąjį sūrį sutarkuokite stambia tarka. Minkštą ar lydytą sūrį, jei norite, galite taip pat supjaustyti juostelėmis.
4 žingsnis
Tinkamo dydžio dubenyje sumaišykite visus ingredientus: konservuotas pupeles, korėjietiškas morkas, supjaustytą kumpį ir sūrį. Salotas galite pagardinti majonezu, grietine ar jogurtu – kiekį reguliuokite pagal skonį. Viską gerai išmaišykite. Jei norite, įdėkite šviežių žolelių, pvz., petražolių ar krapų. Žoleles prieš tai nuplaukite, nusausinkite ir smulkiai supjaustykite.
5 žingsnis
Salotas galima patiekti iš karto arba šiek tiek atvėsinti. Skanaus!
128
Kalorijos
9 g
Riebalai
6,2 g
Angliavandeniai
5,5 g
Baltymai
Maistinė vertė apskaičiuota remiantis ingredientų duomenų baze ir yra apytikslė. Papuošimai ir pasirenkami ingredientai neįtraukiami.
Kol kas nėra komentarų. Būk pirmas ir pasidalink įspūdžiais!