Menemenas – turkiškas omletas. Greiti ir paprasti pusryčiai su pomidorais, paprika ir žolelėmis. Vos per 20 minučių – skanus ir spalvingas visai šeimai!
Menemenas – turkiškas omletas
★★★★★
(10)
Paskelbta: 2026-05-13
10 min
10 min
20 min
1
Gaminimo eiga
1 žingsnis
Pirmiausia paruoškite ingredientus pagal skonį. Jei neturite didelio pomidoro, pakeiskite jį 2 mažesniais. Aliejus tiks bet koks (aš naudojau saulėgrąžų). Galite sumaišyti 1 a. š. augalinio aliejaus su 1 a. š. sviesto.
2 žingsnis
Papriką nuplaukite, nusausinkite. Pašalinkite sėklas ir kotelį. Supjaustykite šiaudeliais. Aš naudojau žaliąją papriką dėl spalvos, bet tiks bet kokia. Turkijoje dažnai naudojama speciali tamsiai žalia, ilga paprika (panaši į „Ramiro“), švelnesnė nei čili, bet ne saldi. Kadangi jos pas mus nėra, pakeičiau paprastąja.
3 žingsnis
Pomidorą užplikykite verdančiu vandeniu ir nulupkite odelę. Kaip lengvai ją nuimti? Nuplaukite, viršuje įpjaukite kryžiuką, dėkite į verdantį vandenį 1–2 minutėms, trumpai atvėsinkite ir nulupkite. Perpjaukite pusiau, išimkite sėklas ir supjaustykite mažais kubeliais.
4 žingsnis
Petražoles nuplaukite, nusausinkite ir smulkiai supjaustykite. Jei norite, galite pakeisti arba papildyti krapais, kalendra ar kitomis žolelėmis.
5 žingsnis
Keptuvėje ant stiprios ugnies įkaitinkite aliejų. Sudėkite žaliąją papriką ir kepkite maišydami apie 2 minutes.
6 žingsnis
Sudėkite supjaustytus pomidorus. Kepkite dar 2 minutes, nuolat maišydami. Pabaigoje pasūdykite ir pagardinkite pipirais.
7 žingsnis
Įmuškite kiaušinius tiesiai į keptuvę ir greitai maišykite mentelės pagalba, keldami nuo kraštų į centrą.
8 žingsnis
Kepkite dar 1–2 minutes, kol kiaušiniai sutvirtės ir nugaruos perteklinis skystis.
9 žingsnis
Sudėkite smulkintas žoleles ir švelniai išmaišykite.
10 žingsnis
Karštą omletą sudėkite į lėkštę, papuoškite šviežiomis žolelėmis ir patiekite. Ingredientai skirti 1 porcijai, todėl kiekvieną porciją geriausia kepti atskirai. Skanaus!
Maistinė vertė (1 PORCIJAI)
0
KALORIJOS
0 g
RIEBALAI
0 g
ANGLIAVANDENIAI
0 g
BALTYMAI
Maistinė vertė apskaičiuota remiantis ingredientų duomenų baze ir yra apytikslė.
Papuošimai ir pasirenkami ingredientai neįtraukiami.
Kaip vertinate šį receptą?
★
★
★
★
★
Įvertinimas: 3.9 / 5 ·
10 balsai
Palikite komentarą
Komentarų: 0