Kalakutiena pomidorų padaže keptuvėje

(18)

Kalakutiena pomidorų padaže keptuvėje – sultingas, kvapnus patiekalas vakarienei! Pagaminamas vos per 45 minutes ir puikiai dera su bet kokiu garnyru.

15 min 30 min 45 min
4

Gaminimo eiga

1 žingsnis
Naudokite kalakutienos mėsą be kaulų – tinka krūtinėlė arba šlaunelės filė. Galite naudoti bet kokį augalinį aliejų, pavyzdžiui, saulėgrąžų.
2 žingsnis
Kalakutienos filė nuplaukite, nusausinkite ir supjaustykite vidutinio dydžio gabaliukais. Jei naudojate šlaunelę su kaulu ir oda, prieš tai juos pašalinkite.
3 žingsnis
Mėsą pagardinkite paprika, druska ir pipirais. Galite įdėti ir kitų prieskonių pagal skonį – tinka specialus prieskonių mišinys paukštienai (jei jame jau yra druskos ar pipirų, jų papildomai dėkite atsargiai).
4 žingsnis
Gerai išmaišykite ir palikite marinuotis 30–40 minučių.
5 žingsnis
Prinokusius pomidorus nulupkite - padarykite kryžminius įpjovimus ir panardinkite į verdantį vandenį 1–2 minutėms. Odelė lengvai nusilups. Pomidorų minkštimą smulkiai supjaustykite arba sutarkuokite.
6 žingsnis
Svogūną nulupkite ir smulkiai supjaustykite. Jei nemėgstate svogūnų, jų galite nedėti.
7 žingsnis
Įkaitinkite 2 valgomuosius šaukštus aliejaus keptuvėje ant stiprios ugnies. Sudėkite kalakutienos gabaliukus ir kepkite maždaug po 5 minutes iš kiekvienos pusės, kol apskrus. Tada išimkite į lėkštę.
8 žingsnis
Į tą pačią keptuvę įpilkite likusio aliejaus ir kaitinkite ant vidutinės ugnies. Sudėkite svogūnus ir kepkite 2–3 minutes.
9 žingsnis
Įdėkite smulkintus pomidorus. Vietoj šviežių pomidorų galite naudoti konservuotus pomidorus savo sultyse.
10 žingsnis
Įdėkite pomidorų pastos ir troškinkite, maišydami, apie 5 minutes. Jei norite, pomidorų pastą galite pakeisti kečupu.
11 žingsnis
Įpilkite vandens ir užvirkite pomidorų padažą.
12 žingsnis
Sudėkite į keptuvę anksčiau apkeptą kalakutieną ir gerai išmaišykite su padažu.
13 žingsnis
Troškinkite ant silpnos ugnies, uždengę dangčiu, 10–12 minučių. Pabaigoje apibarstykite šviežiomis žolelėmis ir patiekite. Skanaus!
Maistinė vertė (1 PORCIJAI)
0
KALORIJOS
0 g
RIEBALAI
0 g
ANGLIAVANDENIAI
0 g
BALTYMAI
Maistinė vertė apskaičiuota remiantis ingredientų duomenų baze ir yra apytikslė. Papuošimai ir pasirenkami ingredientai neįtraukiami.

Kaip vertinate šį receptą?

Įvertinimas: 4.7 / 5 · 18 balsai
Palikite komentarą

Komentarų: 0

Parašykite komentarą

El. pašto adresas nebus skelbiamas. Būtini laukeliai pažymėti *

Galite pasirinkti kelias nuotraukas