Vištienos salotos su burokėliais ir graikiniais riešutais
Vištienos salotos su burokėliais ir graikiniais riešutais – paprastos, skanios ir greitai paruošiamos! Puikiai tinka tiek kasdien, tiek šventėms.
Ingredientai
Porcijos
Lentelė
Tūrio matavimų lentelė:
- šaukštelis – 5 ml
- desertinis šaukštas – 10 ml
- valgomasis šaukštas – 20 ml
- stiklinė – 200 ml
Įrankiai
Gaminimas
Paruošimo laikas
30 min.
Gaminimo laikas
20 min.
Iš viso
50 min.
Gaminimo eiga
1 žingsnis
Naudokite virtus arba orkaitėje folijoje keptus burokėlius iki minkštumo. Taip pat galima nusipirkti jau virtų vakuumu supakuotų burokėlių, taupant laiką.
2 žingsnis
Nuplaukite vištienos filė ir virkite pasūdytame vandenyje apie 20 minučių iki išvirtimo. Atvėsinkite ir supjaustykite mažais kubeliais. Alternatyviai galite filė kepti keptuvėje arba orkaitėje folijoje. Tinka ir rūkytos vištienos filė.
3 žingsnis
Atvėsusius burokėlius nulupkite ir supjaustykite mažais kubeliais.
4 žingsnis
Nuplaukite graikinius riešutus ir šiek tiek paskrudinkite sausoje keptuvėje.
5 žingsnis
Smulkiai supjaustykite riešutus peiliu.
6 žingsnis
Nulupkite česnaką ir smulkiai supjaustykite arba sutrinkite per spaudiklį. Reguliuokite kiekį pagal skonį.
7 žingsnis
Dubenyje sumaišykite vištieną, burokėlius, riešutus ir česnaką.
8 žingsnis
Salotas pagardinkite majonezu ir gerai išmaišykite.
9 žingsnis
Ant lėkštės pastatykite serviravimo žiedą (apie 14–16 cm skersmens). Į jį dėkite salotas ir šiek tiek prispauskite. Laikykite šaldytuve 1 valandą. Jei nenorite naudoti žiedo, galite sumaišyti viską dubenyje ir patiekti.
10 žingsnis
Prieš patiekiant nuimkite žiedą. Patiekite salotas papuoštas šviežiomis žolelėmis. Skanaus!
296
Kalorijos
15,3 g
Riebalai
13 g
Angliavandeniai
28,7 g
Baltymai
Maistinė vertė apskaičiuota remiantis ingredientų duomenų baze ir yra apytikslė. Papuošimai ir pasirenkami ingredientai neįtraukiami.
Kol kas nėra komentarų. Būk pirmas ir pasidalink įspūdžiais!