Salierų ir obuolių glotnutis plaktuvu

(8)

Salierų ir obuolių glotnutis plaktuvu – gaivus žalias gėrimas su kiviais, žalumynais ir mineraliniu vandeniu. Lengvas, vitaminų kupinas užkandis.

10 min 10 min
2

Gaminimo eiga

1 žingsnis
Jei mėgstate ne saldų glotnutį, prie saliero, kivio ir obuolio papildomai įdėkite kelias petražolių šakeles ir truputį salotų lapų. Jei ruošiate saldesnį gėrimą, įdėkite šiek tiek medaus.
2 žingsnis
Obuolį, kivį, saliero stiebą ir petražoles gerai nuplaukite ir nusausinkite virtuviniu rankšluosčiu.
3 žingsnis
Obuolį supjaustykite vidutinio dydžio kubeliais. Žievelę galite nulupti, tačiau aš paprastai to nedarau – žievėje yra daug naudingų medžiagų. Kokius obuolius geriausia naudoti glotnučiui? Tinka bet kokios veislės, o daržoviškam glotnučiui aš renkuosi saldžiarūgščius obuolius.
4 žingsnis
Kivį nulupkite ir supjaustykite taip pat, kaip obuolį.
5 žingsnis
Sudėkite supjaustytą obuolį ir kivį į plaktuvo indą.
6 žingsnis
Sutrinkite iki vientisos masės.
7 žingsnis
Saliero stiebą supjaustykite nedideliais gabalėliais, prieš tai, jei norite, galite pašalinti kietesnę žievelę. Petražoles ir salotų lapus smulkiai supjaustykite. Kokius salotų lapus geriausia rinktis glotnučiui? Tiks bet kokie jums patinkantys: „iceberg“, romaninės salotos, „lollo rosso“, špinatai, lapiniai salotai ir pan.
8 žingsnis
Sudėkite susmulkintas petražoles, salierą ir salotų lapus į plaktuvą prie sutrintų vaisių. Vėl viską sutrinkite iki vientisos masės.
9 žingsnis
Į gautą masę įpilkite negazuoto mineralinio vandens. Kiekį reguliuokite pagal tai, kokio tirštumo gėrimą norite gauti. Viską išmaišykite. Aš mėgstu tirštą glotnutį, todėl įpyliau pusę kiekio – apie 50 ml vandens. Jūs galite vandens kiekį reguliuoti pagal savo skonį, kad glotnutis būtų tokios konsistencijos, kokią mėgstate.
10 žingsnis
Paruoštą glotnutį supilkite į stiklines, papuoškite šakelėle šviežių žalumynų ir patiekite.
Maistinė vertė (1 PORCIJAI)
0
KALORIJOS
0 g
RIEBALAI
0 g
ANGLIAVANDENIAI
0 g
BALTYMAI
Maistinė vertė apskaičiuota remiantis ingredientų duomenų baze ir yra apytikslė. Papuošimai ir pasirenkami ingredientai neįtraukiami.

Kaip vertinate šį receptą?

Įvertinimas: 3.8 / 5 · 8 balsai
Palikite komentarą

Komentarų: 0

Parašykite komentarą

El. pašto adresas nebus skelbiamas. Būtini laukeliai pažymėti *

Galite pasirinkti kelias nuotraukas