Mišrios salotos su vištienos filė, graikiniais riešutais ir majonezu
Mišrios salotos su vištiena, ananasais ir riešutais: greitos, spalvingos – vištiena, ananasai, sūris ir graikiniai riešutai su majonezu, tinka kasdienai ir šventei.
Ingredientai
Gaminimo eiga
1 žingsnis
Kaip pagaminti salotas su vištiena, ananasais, riešutais ir sūriu? Paruoškite reikalingus produktus. Aš naudoju virtą vištienos krūtinėlės filė. Galima pakeisti rūkyta, tačiau skonis nebebus toks švelnus kaip su virta mėsa. Ananasai – konservuoti gabalėliais (jei žiedais, tai trys žiedai). Kukurūzai – konservuoti, sūris – kietasis. Graikinius riešutus geriausia imti jau paskrudintus. Pasiruoškite indą salotoms.
2 žingsnis
Atsargiai atidarykite konservuotų kukurūzų skardinę, nupilkite skystį. Į salotų dubenį sudėkite reikiamą kiekį kukurūzų.
3 žingsnis
Atvėsintą vištienos filė supjaustykite smulkiais kubeliais. Sudėkite prie kukurūzų. Galite naudoti bet kokią namuose turimą vištieną, tačiau su virta vištienos filė šios salotos bus švelnesnio skonio.
4 žingsnis
Atsargiai atidarykite konservuotų ananasų skardinę. Išimkite reikiamą kiekį ananasų ir supjaustykite mažais kubeliais. Likusias ananasų sultis galima panaudoti kitiems receptams, pavyzdžiui, kokteiliams ar vaisiniams ledams. Sudėkite ananasus prie kitų ingredientų.
5 žingsnis
Kietąjį sūrį išimkite iš pakuotės, nupjaukite plutą ir sutarkuokite stambia tarka. Tiks bet kuris jums patinkantis ar tuo metu namuose esantis kietasis sūris. Sutarkuotą sūrį sudėkite į salotas.
6 žingsnis
Dubenyje paruoštus ingredientus išmaišykite, įberkite druskos pagal skonį ir įdėkite majonezo. Salotas galima patiekti dideliame dubenyje arba išdalyti porcijomis.
7 žingsnis
Graikinius riešutus geriausia imti paskrudintus. Jei jie žali, juos reikėtų kelias minutes paskrudinti sausoje keptuvėje (paskrudinti riešutai geriau įsisavinami). Aštriu peiliu sukapokite graikinius riešutus smulkiais gabalėliais.
8 žingsnis
Ant viršaus sudėkite kapotus riešutus. Salotos su vištiena, ananasais, riešutais ir sūriu paruoštos. Skanaus!
Maistinė vertė (1 PORCIJAI)
219
KALORIJOS
13 g
RIEBALAI
11.6 g
ANGLIAVANDENIAI
14.8 g
BALTYMAI
Maistinė vertė apskaičiuota remiantis ingredientų duomenų baze ir yra apytikslė.
Papuošimai ir pasirenkami ingredientai neįtraukiami.
