Kuprės sriuba su bulvėmis ir brokoliais – ryški, maistinga sriuba su raudona žuvimi ir daržovėmis – lengva, bet soti, greitai paruošiama, tinka ir šaldytoms daržovėms.
Kuprės sriuba su bulvėmis ir brokoliais
★★★★★
(3)
Paskelbta: 2026-06-19
25 min
45 min
70 min
6
Gaminimo eiga
1 žingsnis
Kaip išvirti kuprės sriubą su bulvėmis ir brokoliais? Galite virti ir su bet kuria raudona žuvimi. Paruoškite viską pagal sąrašą. Jei raudona žuvis šaldyta, išimkite ją iš šaldiklio iš anksto ir palikite kambario temperatūroje, kol atitirps.
2 žingsnis
Sultiniui idealiai tinka kuprės galva ir uodega, taip pat pelekai ir stuburo kaulai. Nuo uodegos nuvalykite žvynus, iš žuvies galvos pašalinkite žiaunas – kitaip sultinys bus kartus ir drumstas. Galvą, uodegą ir stuburo kaulus sudėkite į puodą, užpilkite šaltu vandeniu. Ant didelės ugnies užvirkite, nugraibykite baltas putas, pasūdykite pagal skonį ir virkite ant vidutinės ugnies, uždengę dangčiu, apie 20 min.
3 žingsnis
Tuo metu pasirūpinkite daržovėmis. Bulves, svogūną ir morką nulupkite. Brokolį išskaidykite į nedidelius žiedynėlius. Visas daržoves ir žalumynus perplaukite švariu šaltu vandeniu.
4 žingsnis
Bulves supjaustykite šiaudeliais arba nedideliais vienodo dydžio kubeliais. Svogūną smulkinkite kaip patogu, o morką supjaustykite plonais griežinėliais arba pusžiedžiais.
5 žingsnis
Raudoną žuvį supjaustykite nedideliais porcijiniais gabalėliais.
6 žingsnis
Kai sultinys bus paruoštas, jį perkoškite, kad pašalintumėte smulkius kaulus. Galvą ir uodegą atidėkite į atskirą lėkštę. Į sultinį sudėkite bulves, morką ir svogūną. Kai vėl užvirs ant didelės ugnies, kaitrą sumažinkite ir virkite sriubą, kol išvirs daržovės (10–15 min., priklausomai nuo bulvių gabalėlių dydžio).
7 žingsnis
Sudėkite kuprę, lauro lapą ir brokolį. Pavirkite ant vidutinės ugnies apie 5–7 min. Sriuba paruošta – galite palikti tokią, kokia yra.
8 žingsnis
Kad sriuba būtų tirštesnė ir sotesnė, pagal norą įberkite kukurūzų kruopų, manų kruopų arba kvietinių kruopų. Išmaišykite, pastebėję pirmuosius užvirimo požymius, išjunkite kaitrą, puodą uždenkite dangčiu ir leiskite sriubai kurį laiką pastovėti. Pastovint kruopos visiškai išbrinks ir išvirs.
9 žingsnis
Patiekdami pasiūlykite maltų juodųjų arba kvapiųjų pipirų ir smulkiai kapotų žalumynų.
Maistinė vertė (1 PORCIJAI)
0
KALORIJOS
0 g
RIEBALAI
0 g
ANGLIAVANDENIAI
0 g
BALTYMAI
Maistinė vertė apskaičiuota remiantis ingredientų duomenų baze ir yra apytikslė.
Papuošimai ir pasirenkami ingredientai neįtraukiami.
Kaip vertinate šį receptą?
★
★
★
★
★
Įvertinimas: 3.8 / 5 ·
3 balsai
Palikite komentarą
Komentarų: 0