Daržovės mikrobangų krosnelėje
Daržovės mikrobangų krosnelėje maišelyje – greita, paprasta ir naudinga. Mažiau indų, daržovės sultingos, tarsi keptos orkaitėje.
Ingredientai
Porcijos
Lentelė
Tūrio matavimų lentelė:
- šaukštelis – 5 ml
- desertinis šaukštas – 10 ml
- valgomasis šaukštas – 20 ml
- stiklinė – 200 ml
Įrankiai
Gaminimas
Paruošimo laikas
15 min.
Gaminimo laikas
15 min.
Iš viso
30 min.
Gaminimo eiga
1 žingsnis
Kaip išvirti daržoves mikrobangų krosnelėje? Tai labai paprasta. Paruoškite produktus.
2 žingsnis
Daržoves kruopščiai nuplaukite ir nusausinkite popieriniu rankšluosčiu. Sudėkite daržoves į maišelį, užriškite mazgu ir padarykite kelias nedideles įpjovas, kad išeitų garai (taip pat galite naudoti kepimo rankovę).
3 žingsnis
Mano mikrobangų krosnelės galia – 800 W. Nustačiau didžiausią galią 6 minutėms. Tada daržoves apverčiau ir grąžinau į mikrobangų krosnelę dar 4 minutėms. Morkos ir bulvės buvo paruoštos – jas galima išimti. Kad išvirtų 300 g sveriantis burokėlis, man prireikė dar 5 minučių. Laikas nurodytas apytiksliai, nes jis priklauso nuo mikrobangų krosnelės galios ir veikimo ypatumų, taip pat nuo daržovių dydžio.
4 žingsnis
Išimkite daržoves iš maišelių, atvėsinkite ir nulupkite. Daržovės mikrobangų krosnelėje maišelyje paruoštos! Taip galima gaminti įvairias daržoves. Skanaus!
65
Kalorijos
0,1 g
Riebalai
14,5 g
Angliavandeniai
2,3 g
Baltymai
Maistinė vertė apskaičiuota remiantis ingredientų duomenų baze ir yra apytikslė. Papuošimai ir pasirenkami ingredientai neįtraukiami.
Kol kas nėra komentarų. Būk pirmas ir pasidalink įspūdžiais!