Lengvas 20 min. Blynai, vafliai

Blynai iš bananų ir kiaušinių be miltų

Blynai iš bananų ir kiaušinių be miltų – sveiki pusryčiai iš 2 produktų, paruošiami per 20 min. Saldūs natūraliai, puikiai tinka su vaisiais ar medumi!

★★★★★
4,0 (29)
Skaityti atsiliepimus
Autorius: Rasa Jankauskaitė Atnaujinta: 2026-05-11

Ingredientai

5 Porcijos

Lentelė

Tūrio matavimų lentelė:

  • šaukštelis – 5 ml
  • desertinis šaukštas – 10 ml
  • valgomasis šaukštas – 20 ml
  • stiklinė – 200 ml
Kiaušiniai 1 vienetas

Įrankiai

Gaminimas

Paruošimo laikas 10 min.
Gaminimo laikas 10 min.
Iš viso 20 min.

Gaminimo eiga

1 žingsnis
Pirmiausia paruoškite visus reikalingus ingredientus pagal sąrašą. Priklausomai nuo bananų ir kiaušinių dydžio, kiaušinių kiekį galite padidinti iki dviejų.
2 žingsnis
Nulupkite bananus ir sulaužykite juos į gabalėlius. Rinkitės minkštus, kvapnius bananus – ne pernokusius, bet ir ne kietus, žalsvus. Banano žievė turėtų būti sodriai geltona, be juodų taškelių.
3 žingsnis
Sudėkite banano gabalėlius į trintuvą ir sutrinkite iki vientisos masės.
4 žingsnis
Į bananų tyrę įmuškite kiaušinį ir vėl plakite, kol masė taps vientisa. Jei reikia, pridėkite antrą kiaušinį. Masė turi būti pusiau tiršta, tekanti, panaši į įprastą blynų tešlą. Pageidaujant, galite į tešlą įpilti 1 valg. š. aliejaus. Aš cukraus nedėjau – bananai pakankamai saldūs. Bet jei norite saldžiau, įberkite 1 arb. š. cukraus.
5 žingsnis
Sausą keptuvę su nelimpančia danga įkaitinkite ant mažos ugnies. Pilkite po maždaug 1 valg. š. tešlos kiekvienam blynui, suformuodami lygius apvalius blynelius. Kepkite blynelius, kol apačia gražiai apskrus – apie 3–4 minutes. Viršus turi sutvirtėti, kad verčiant blyneliai neišsiskleistų. Tuomet apverskite ir kepkite, kol ir kita pusė gražiai apskrus. Pageidaujant, galite kepti blynius aliejuje.
6 žingsnis
Paruoštus bananų blynelius be miltų ir be cukraus sukraukite vieną ant kito. Galite patiekti su šviežiais bananais, medumi, uogiene ar saldžiais padažais. Skanaus!
Dalintis receptu

Maistinė vertė

(1 porcijai)

1 Kalorijos
0 g Riebalai
0,1 g Angliavandeniai
0 g Baltymai

Maistinė vertė apskaičiuota remiantis ingredientų duomenų baze ir yra apytikslė. Papuošimai ir pasirenkami ingredientai neįtraukiami.

Temos

Komentarai

Parašykite komentarą

Kol kas nėra komentarų. Būk pirmas ir pasidalink įspūdžiais!