Vištienos salotos su kukurūzais, korėjietiškomis morkomis ir agurkais
Vištienos salotos su kukurūzais, korėjietiškomis morkomis ir agurkais – greitas, gardus patiekalas su švelnia vištiena ir maloniu traškumu.
Ingredientai
Porcijos
Lentelė
Tūrio matavimų lentelė:
- šaukštelis – 5 ml
- desertinis šaukštas – 10 ml
- valgomasis šaukštas – 20 ml
- stiklinė – 200 ml
Korėjietiškos morkos
150
gramų
Konservuoti kukurūzai
70
gramų
Įrankiai
Gaminimas
Paruošimo laikas
20 min.
Gaminimo laikas
20 min.
Iš viso
40 min.
Gaminimo eiga
1 žingsnis
Paruoškite reikalingus ingredientus. Galite naudoti bet kurią vištienos dalį, pavyzdžiui, šlaunelių, blauzdelių mėsą arba krūtinėlės filė. Konservuotus kukurūzus gerai nuvarvinkite. Nuo korėjietiškų morkų taip pat nupilkite marinato perteklių.
2 žingsnis
Vištienos filė dėkite į verdantį pasūdytą vandenį ir vėl užvirinkite. Nugriebkite susidariusias putas ir ant vidutinės kaitros virkite, kol vištiena visiškai išvirs. Išimkite iš sultinio ir atvėsinkite. Jei norite, vištieną galite iškepti orkaitėje arba keptuvėje.
3 žingsnis
Vištienos filė supjaustykite nedideliais kubeliais. Jei naudojate kitą vištienos dalį, pirmiausia pašalinkite odą ir kaulus, tuomet mėsą supjaustykite panašaus dydžio gabalėliais.
4 žingsnis
Nupjaukite agurko galiukus ir supjaustykite jį mažais kubeliais. Jei žievelė plona, nepažeista ir nekarti, jos lupti nereikia.
5 žingsnis
Į tinkamo dydžio salotinę sudėkite korėjietiškas morkas, agurką, vištieną ir kukurūzus. Jei norite, įberkite smulkintų petražolių arba krapų. Pagal skonį įdėkite majonezo ir gerai išmaišykite.
6 žingsnis
Jei norite, papuoškite šviežiais žalumynais ir patiekite.
Patarimai
Greitai ir paprastai paruošiamose vištienos salotose dera saldūs kukurūzai, traškūs agurkai ir pikantiškos korėjietiškos morkos. Jei vištieną išvirsite iš anksto, salotas paruošite maždaug per 15 minučių.
152
Kalorijos
10,4 g
Riebalai
6,8 g
Angliavandeniai
7,8 g
Baltymai
Maistinė vertė apskaičiuota remiantis ingredientų duomenų baze ir yra apytikslė. Papuošimai ir pasirenkami ingredientai neįtraukiami.
Kol kas nėra komentarų. Būk pirmas ir pasidalink įspūdžiais!