Krabų lazdelių, pomidorų ir sūrio salotos
Krabų lazdelių, pomidorų ir sūrio salotos: greitos, lengvos ir be majonezo. Tinka pusryčiams, vakarienei ar kaip garnyras – šviežios ir skanios.
Ingredientai
Porcijos
Lentelė
Tūrio matavimų lentelė:
- šaukštelis – 5 ml
- desertinis šaukštas – 10 ml
- valgomasis šaukštas – 20 ml
- stiklinė – 200 ml
Ingredientai
Tešla
Įrankiai
Gaminimas
Paruošimo laikas
20 min.
Gaminimo laikas
-
Iš viso
20 min.
Gaminimo eiga
1 žingsnis
Vietoj krabų lazdelių galite naudoti krevetes arba krabų mėsą. Aš naudojau fetos sūrį, bet galite rinktis bet kokį kitą. Jei norite, petražoles pakeiskite krapais. Daržoves ir žalumynus iš anksto nuplaukite ir nusausinkite. Jei reikia, atšildykite krabų lazdeles.
2 žingsnis
Supjaustykite krabų lazdeles griežinėliais.
3 žingsnis
Fetos arba kitą minkštą sūrį supjaustykite vidutiniais kubeliais.
4 žingsnis
Pomidorus supjaustykite vidutiniais kubeliais arba ketvirčiais. Didelius pomidorus galite pakeisti mažais vyšniniais - pakaks perpjauti pusiau.
5 žingsnis
Nulupkite česnaką ir suspauskite jį česnakinei.
6 žingsnis
Smulkiai supjaustykite petražoles (ar krapus, ar kitus žalumynus pagal savo skonį).
7 žingsnis
Paruoškite salotų padažo ingredientus. Aš naudojau alyvuogių aliejų, bet tiks bet koks augalinis. Citrinų sultis galima pakeisti laimo sultimis arba citrinų padažu.
8 žingsnis
Atskirame dubenėlyje sumaišykite alyvuogių aliejų, citrinų sultis, druską ir pipirus. Lengvai išplakite šakute ar šluotele iki vientisos masės.
9 žingsnis
Į salotų dubenį sudėkite krabų lazdeles, fetą, pomidorus, petražoles ir česnaką.
10 žingsnis
Užpilkite salotas padažu ir atsargiai išmaišykite.
11 žingsnis
Patiekite iš karto - šios salotos skaniausios šviežios. Skanaus!
237
Kalorijos
27,5 g
Riebalai
10,8 g
Angliavandeniai
16,8 g
Baltymai
Maistinė vertė apskaičiuota remiantis ingredientų duomenų baze ir yra apytikslė. Papuošimai ir pasirenkami ingredientai neįtraukiami.
Kol kas nėra komentarų. Būk pirmas ir pasidalink įspūdžiais!