Sultingi keptuvėje kepti kuprės kepsniai — greitai apkepami su pipirais, rozmarinu ir citrina; nedaug ingredientų, tinka šventei ar vakarienei.
Sultingi keptuvėje kepti kuprės kepsniai
★★★★★
(2)
Paskelbta: 2026-05-31
30 min
10 min
40 min
3
Gaminimo eiga
1 žingsnis
Kaip keptuvėje iškepti kuprės kepsnius? Pirmiausia paruoškite žuvį. Jei turite visą žuvį, nuvalykite žvynus, pašalinkite vidurius ir žiaunas (žiaunos gali suteikti kartumo). Žuvį supjaustykite kepsniais, maždaug 2–3 cm storio. Jei turite pirktinių šaldytų gabalėlių, išimkite juos iš anksto ir atitirpinkite.
2 žingsnis
Kuprės kepsnius gerai nusausinkite popierinėmis servetėlėmis iš abiejų pusių, kad neliktų drėgmės pertekliaus. Kiekvieną gabalėlį pasūdykite iš abiejų pusių ir pagardinkite kvapiaisiais bei maltais raudonaisiais pipirais. Pabarstykite žiupsneliu džiovinto rozmarino – jis puikiai dera su rausvąja žuvimi. Palikite 10–15 min. pasimarinuoti.
3 žingsnis
Į storadugnę, aukštesniais kraštais keptuvę įpilkite rafinuoto augalinio aliejaus ir gerai įkaitinkite. Jei norite, į aliejų įdėkite kelias česnako skilteles ir šakelę šviežio rozmarino. Sudėkite kuprės kepsnius, kaitrą sumažinkite iki vidutinės. Kepkite neuždengę, iki pusiau iškepimo, 3–5 min. (aš kepiau apie 3 min.). Kai česnakas ir rozmarinas įgaus auksinį atspalvį, išimkite juos iš keptuvės.
4 žingsnis
Kepsnius apverskite ir kepkite iki iškepimo (dar 3–5 min.).
5 žingsnis
Iškeptus kepsnius dėkite į lėkštę ir apšlakstykite šviežiai spaustomis citrinos sultimis. Patiekite su šviežiomis daržovėmis ir salotomis.
Maistinė vertė (1 PORCIJAI)
0
KALORIJOS
0 g
RIEBALAI
0 g
ANGLIAVANDENIAI
0 g
BALTYMAI
Maistinė vertė apskaičiuota remiantis ingredientų duomenų baze ir yra apytikslė.
Papuošimai ir pasirenkami ingredientai neįtraukiami.
Kaip vertinate šį receptą?
★
★
★
★
★
Įvertinimas: 4.2 / 5 ·
2 balsai
Palikite komentarą
Komentarų: 0