Vištienos, kukurūzų, sūrio ir agurkų salotos
Vištienos, kukurūzų, sūrio ir agurkų salotos – greitai paruošiamas sotus patiekalas su žalumynais ir kreminiu padažu pietums ar vakarienei.
Ingredientai
Patarimai
Šiose paprastose salotose dera vištienos krūtinėlė, saldūs kukurūzai, šviežias agurkas ir sūris. Jei vištieną išvirsite iš anksto, salotas paruošite vos per kelias minutes.
Gaminimo eiga
1 žingsnis
Paruoškite reikalingus ingredientus. Nurodytos proporcijos yra apytikslės, todėl jas galite keisti pagal skonį. Naudokite vištienos krūtinėlę be kaulų. Mėsą sudėkite į puodą, užpilkite vandeniu ir užvirinkite. Truputį pasūdykite ir virkite 25–30 minučių, kol vištiena visiškai išvirs. Tuomet mėsą visiškai atvėsinkite. Sūrį rinkitės pagal savo skonį.
2 žingsnis
Atvėsusią vištieną supjaustykite nedideliais kubeliais ir sudėkite į dubenį.
3 žingsnis
Šviežią agurką taip pat supjaustykite nedideliais kubeliais ir sudėkite prie vištienos.
4 žingsnis
Nuo konservuotų kukurūzų gerai nupilkite skystį ir suberkite juos į dubenį.
5 žingsnis
Į dubenį sutarkuokite sūrį ir suberkite smulkintus šviežius žalumynus. Tiks petražolės, krapai, svogūnų laiškai arba kelių rūšių žalumynų mišinys.
6 žingsnis
Sudėkite majonezą ir viską gerai išmaišykite. Salotas perdėkite į tinkamo dydžio salotinę ir patiekite atšaldytas. Vietoj majonezo galite naudoti grietinę arba natūralų jogurtą.
Maistinė vertė (1 PORCIJAI)
225
KALORIJOS
9.4 g
RIEBALAI
9.2 g
ANGLIAVANDENIAI
26.5 g
BALTYMAI
Maistinė vertė apskaičiuota remiantis ingredientų duomenų baze ir yra apytikslė.
Papuošimai ir pasirenkami ingredientai neįtraukiami.
