Varškės desertas
Varškės desertas – lengvas, sveikas ir be cukraus! Gaminamas iš varškės ir jogurto, šis skanėstas tinka tiek vaikams, tiek suaugusiems.
Ingredientai
Porcijos
Lentelė
Tūrio matavimų lentelė:
- šaukštelis – 5 ml
- desertinis šaukštas – 10 ml
- valgomasis šaukštas – 20 ml
- stiklinė – 200 ml
Įrankiai
Gaminimas
Paruošimo laikas
28 min.
Gaminimo laikas
-
Iš viso
28 min.
Gaminimo eiga
1 žingsnis
Pasirinkite kokybišką, natūralią varškę be augalinių riebalų. Tai turės įtakos viso patiekalo skoniui. Geriau naudoti ne grūdėtą varškę – desertas bus švelnesnis ir vientisesnis. Jogurtas turi būti natūralus, be priedų ir cukraus.
2 žingsnis
Sudėkite varškę į dubenį, įdėkite jogurtą. Aš naudojau graikišką jogurtą – jis tirštas. Galite naudoti ir geriamąjį, skystą – tuomet jo reikės mažiau. Įberkite žiupsnelį vanilino ar cinamono. Viską sutrinkite rankiniu blenderiu iki vientisos masės, primenančios vaikų varškytę. Aš įpyliau šiek tiek daugiau jogurto. Jei norite naudoti medų – įdėkite jį dabar, kartu su jogurtu.
3 žingsnis
Paruoškite vaisius. Supjaustykite bananą griežinėliais.
4 žingsnis
Nuplaukite, nusausinkite ir taip pat griežinėliais supjaustykite braškes. Galite naudoti ir kitus turimus vaisius ar uogas.
5 žingsnis
Paimkite stiklines ar desertines taureles. Įdėkite sluoksnį varškės masės į dugną.
6 žingsnis
Ant viršaus glaudžiai sudėkite braškių griežinėlius.
7 žingsnis
Uždėkite dar vieną varškės sluoksnį, o ant jo – bananų griežinėlius.
8 žingsnis
Ant viršaus uždėkite paskutinį varškės sluoksnį. Papuoškite vaisiais ir patiekite. Skanaus!
216
Kalorijos
13,4 g
Riebalai
1,8 g
Angliavandeniai
21,8 g
Baltymai
Maistinė vertė apskaičiuota remiantis ingredientų duomenų baze ir yra apytikslė. Papuošimai ir pasirenkami ingredientai neįtraukiami.
Kol kas nėra komentarų. Būk pirmas ir pasidalink įspūdžiais!