Trintas kokteilis su kiviu, bananu ir špinatais
Trintas kokteilis su kiviu, bananu ir špinatais – egzotiškas, energizuojantis ir labai sveikas! Puikus pasirinkimas žaliųjų kokteilių mėgėjams.
Ingredientai
Porcijos
Lentelė
Tūrio matavimų lentelė:
- šaukštelis – 5 ml
- desertinis šaukštas – 10 ml
- valgomasis šaukštas – 20 ml
- stiklinė – 200 ml
Įrankiai
Gaminimas
Paruošimo laikas
10 min.
Gaminimo laikas
-
Iš viso
10 min.
Gaminimo eiga
1 žingsnis
Nuplaukite kivius ir bananą. Špinatus atitirpinkite iš anksto (jei turite galingą koktelinę, galite naudoti ir šaldytus). Šviežius špinatus gerai nuplaukite po tekančiu vandeniu.
2 žingsnis
Nulupkite bananą ir kivį.
3 žingsnis
Supjaustykite vaisius gabaliukais. Bananą galima tiesiog sulaužyti, o mažą kivį dėti visą. Geriausia naudoti sunokusį ar šiek tiek pernokusi bananą.
4 žingsnis
Sudėkite visus ingredientus į trintuvą.
5 žingsnis
Viską gerai suplakite iki vientisos masės. Supilkite į stiklines, papuoškite pagal norą ir patiekite su šiaudeliu. Skanaus!
10
Kalorijos
0,1 g
Riebalai
1,1 g
Angliavandeniai
1,1 g
Baltymai
Maistinė vertė apskaičiuota remiantis ingredientų duomenų baze ir yra apytikslė. Papuošimai ir pasirenkami ingredientai neįtraukiami.
Kol kas nėra komentarų. Būk pirmas ir pasidalink įspūdžiais!