Salotos su vištiena, žirneliais, agurku ir kiaušiniu
Salotos su vištiena, žirneliais, agurku ir kiaušiniu – paprastos, šviežios ir gardžios! Ryškios ir švelnios salotos kasdienai ar šventei.
Ingredientai
Porcijos
Lentelė
Tūrio matavimų lentelė:
- šaukštelis – 5 ml
- desertinis šaukštas – 10 ml
- valgomasis šaukštas – 20 ml
- stiklinė – 200 ml
Gaminimas
Paruošimo laikas
20 min.
Gaminimo laikas
20 min.
Iš viso
40 min.
Gaminimo eiga
1 žingsnis
Vištienai galima naudoti krūtinėlės arba blauzdelių filė. Vištieną galima virti, kepti arba naudoti lengvai rūkytą. Aš naudosiu virtą vištieną. Agurkus galima rinktis tiek šviežius, tiek marinuotus – aš naudosiu šviežius. Nuplaukite juos po tekančiu vandeniu. Atidarykite žirnelių skardinę ir nupilkite skystį.
2 žingsnis
Kiaušinius virkite verdančiame vandenyje 7–9 minutes, po to nupilkite karštą vandenį ir užpilkite šaltu, kad atvėstų. Vištienos krūtinėlę virkite pasūdytame vandenyje apie 20–25 minutes, tada atvėsinkite.
3 žingsnis
Atvėsusią vištieną supjaustykite mažais kubeliais ir sudėkite į dubenį, kuriame ruošite salotas.
4 žingsnis
Supjaustykite agurkus ir sudėkite juos į dubenį kartu su vištiena ir žirneliais.
5 žingsnis
Virtus kiaušinius nulupkite ir taip pat supjaustykite į dubenį.
6 žingsnis
Į salotas įdėkite šiek tiek majonezo ir išmaišykite, kad ingredientai tolygiai pasiskirstytų. Norint galima įdėti šviežių žalumynų. Paruoštas salotas sudėkite į salotinę ir patiekite. Skanaus!
130
Kalorijos
2,4 g
Riebalai
5,3 g
Angliavandeniai
21,7 g
Baltymai
Maistinė vertė apskaičiuota remiantis ingredientų duomenų baze ir yra apytikslė. Papuošimai ir pasirenkami ingredientai neįtraukiami.
Kol kas nėra komentarų. Būk pirmas ir pasidalink įspūdžiais!