Salotos su kukurūzais, pupelėmis ir dešra
Salotos su kukurūzais, pupelėmis ir dešra – sotus, maistingas ir labai paprastas patiekalas. Trys ingredientai sukuria sodrų ir gardų skonį.
Ingredientai
Porcijos
Lentelė
Tūrio matavimų lentelė:
- šaukštelis – 5 ml
- desertinis šaukštas – 10 ml
- valgomasis šaukštas – 20 ml
- stiklinė – 200 ml
Konservuotos pupelės
100
gramų
Konservuoti kukurūzai
100
gramų
Laiškiniai svogūnai
20
gramų
Malti juodieji pipirai
pagal skonį
Įrankiai
Gaminimas
Paruošimo laikas
20 min.
Gaminimo laikas
40 min.
Iš viso
1 val.
Gaminimo eiga
1 žingsnis
Jei naudojate konservuotus kukurūzus ir pupeles, salotas paruošite per kelias minutes. Džiovintas pupeles reikia išmirkyti šaltame vandenyje 24 valandas arba karštame 1–2 valandas. Virdami ant silpnos ugnies 30–90 minučių. Patikrinkite pupelių paruošimą sutrinkdami vieną šakute.
2 žingsnis
Nusausinkite konservuotas pupeles ir kukurūzus, sudėkite į gilų dubenį.
3 žingsnis
Nuimkite dešros odelę ir supjaustykite plonais lazdelių arba kubelių pavidalo gabalėliais, kaip patinka. Naudokite geros kokybės rūkyta dešrą. Įdėkite į dubenį su kukurūzais ir pupelėmis.
4 žingsnis
Nuplaukite ir nusausinkite žaliuosius svogūnus. Smulkiai supjaustykite ir sudėkite į salotų dubenį.
5 žingsnis
Įdėkite majonezo (geriausia naminio). Galite įmaišyti smulkintą česnako skiltelę papildomam skoniui. Pagardinkite druska ir pipirais pagal skonį.
6 žingsnis
Gerai išmaišykite, papuoškite petražolėmis ar krapais ir patiekite.
729
Kalorijos
24,7 g
Riebalai
17,9 g
Angliavandeniai
34,7 g
Baltymai
Maistinė vertė apskaičiuota remiantis ingredientų duomenų baze ir yra apytikslė. Papuošimai ir pasirenkami ingredientai neįtraukiami.
Kol kas nėra komentarų. Būk pirmas ir pasidalink įspūdžiais!