Orkaitėje keptas jūrinis ešerys

(2)

Orkaitėje keptas visas jūrinis ešerys: nepaprastai sultinga žuvis su citrina ir žolelėmis. Puikiai tinka šeimos vakarienei ar svečiams.

30 min 40 min 70 min
3

Gaminimo eiga

1 žingsnis
Kaip orkaitėje iškepti visą jūrinį ešerį? Paruoškite žuvį. Jei turite šaldytą, išimkite ją iš šaldiklio iš anksto ir atitirpinkite kambario temperatūroje. Recepte naudota šviežiai sugauta žuvis, todėl gaminimo laikas pateikiamas neįskaičiuojant atitirpinimo.
2 žingsnis
Žuvį išdarinėkite, pašalinkite žiaunas ir nuvalykite žvynus. Būtinai pašalinkite juodą plėvelę ešerio pilvo ertmėje. Skerdeną perplaukite ir nusausinkite popierinėmis servetėlėmis. Taip pat paruoškite ir likusius produktus.
3 žingsnis
Paruoškite marinatą. Atskirame inde sumaišykite alyvuogių arba bekvapį augalinį aliejų, sojų padažą, smulkintą česnaką ir džiovintus prieskonius. Aš naudojau džiovintą rozmariną, aitrią raudoną papriką ir kvapiuosius pipirus, taip pat žiupsnelį malto muskato riešuto (kiekvieno prieskonio po ~0,5 arb. š.). Vietoje sojų padažo galima įberti žiupsnelį druskos.
4 žingsnis
Viską gerai išmaišykite, 1 valg. š. marinato atsidėkite – jo prireiks pabaigoje.
5 žingsnis
Aštriu peiliu abiejose žuvies pusėse padarykite negilius įpjovimus. Taip ešerys greičiau įsigers marinato ir tolygiau iškeps. Apkirpkite pelekus: aš dalį apkirpau, dalį palikau.
6 žingsnis
Silikoniniu teptuku aptepkite jūrinį ešerį marinatu iš abiejų pusių ir iš vidaus. Palikite marinuotis 10–20 min.
7 žingsnis
Kepimo skardą išklokite kepimo popieriumi. Dėkite ant jos jūrinį ešerį.
8 žingsnis
Citriną nuplaukite ir nusausinkite. Pusę citrinos supjaustykite plonais griežinėliais ir sudėkite į žuvies pilvo ertmę. Ten pat galima įdėti šakelę šviežio rozmarino arba petražolių. Kepkite iš anksto įkaitintoje orkaitėje 30–40 min. 220 °C temperatūroje, režimu „viršus–apačia“. Pastaba: temperatūra gali skirtis priklausomai nuo orkaitės.
9 žingsnis
Į atidėtą marinatą įpilkite pusės citrinos sulčių ir įmaišykite smulkintų žalumynų. Aš naudojau krapus, galima rinktis petražoles arba laiškinius česnakus. Išmaišykite.
10 žingsnis
Likusiu marinatu silikoniniu teptuku aptepkite iškepusią žuvį.
11 žingsnis
Patiekite jūrinį ešerį, kol dar neatvėso!
12 žingsnis
Papuoškite šviežiais žalumynais, šalia pasiūlykite daržovių, salotų lapų, žaliųjų alyvuogių ir juodųjų alyvuogių.
Maistinė vertė (1 PORCIJAI)
0
KALORIJOS
0 g
RIEBALAI
0 g
ANGLIAVANDENIAI
0 g
BALTYMAI
Maistinė vertė apskaičiuota remiantis ingredientų duomenų baze ir yra apytikslė. Papuošimai ir pasirenkami ingredientai neįtraukiami.

Kaip vertinate šį receptą?

Įvertinimas: 4.1 / 5 · 2 balsai
Palikite komentarą

Komentarų: 0

Parašykite komentarą

El. pašto adresas nebus skelbiamas. Būtini laukeliai pažymėti *

Galite pasirinkti kelias nuotraukas