Lavašas su obuoliais ir varške orkaitėje
Lavašas su obuoliais ir varške – greitas, lengvas ir mažai kaloringas desertas iš paprastų ingredientų. Skanu ir sveika!
Ingredientai
Gaminimo eiga
1 žingsnis
Naudokite stačiakampį, ploną, šviežią ir skanų lavašą. Rinkitės saldžias obuolių veisles – tuomet nereikės papildomai dėti cukraus. Varškė tinka bet kokio riebumo – tai tik paveiks patiekalo kaloringumą.
2 žingsnis
Nuplaukite obuolius, nusausinkite, supjaustykite ketvirčiais. Išimkite sėklalizdžius ir nulupkite žievelę.
3 žingsnis
Sutarkuokite obuolius stambia tarka.
4 žingsnis
Išskleiskite lavašą ant stalo ilgesniąja puse į save. Ant vienos pusės paskirstykite tarkuotus obuolius, palikdami kelis centimetrus nuo kraštų. Pabarstykite maltu cinamonu. Jei norite – pabarstykite cukrumi (aš naudojau rudąjį cukrų). Galite papildyti įdarą razinomis, riešutais ar supjaustytais bananais.
5 žingsnis
Ant obuolių tolygiai paskirstykite varškę. Atsargiai užlenkite lavašo kraštus į vidų. Susukite lavašą į standų ritinį.
6 žingsnis
Dėkite ritinį užlankstytu kraštu žemyn ant kepimo popieriumi išklotos skardos. Įmuškite kiaušinį į mažą dubenėlį ir išplakite šakute. Aptepkite lavašą plakiniu naudojant konditerinį teptuką. Kepkite įkaitintoje iki 180°C orkaitėje 20–25 minutes, priklausomai nuo orkaitės. Sekite spalvą – lavašas turi gražiai apskrusti.
7 žingsnis
Patiekite šiltą.
Maistinė vertė (1 PORCIJAI)
285
KALORIJOS
9.6 g
RIEBALAI
29.3 g
ANGLIAVANDENIAI
19.4 g
BALTYMAI
Maistinė vertė apskaičiuota remiantis ingredientų duomenų baze ir yra apytikslė.
Papuošimai ir pasirenkami ingredientai neįtraukiami.
