Sultinga kuprė folijoje orkaitėje gabaliukais

(3)

Sultinga kuprė folijoje orkaitėje gabaliukais – gardi žuvis, tinkama romantiškai vakarienei ar šventiniam pietums. Lengva ir greita paruošti.

30 min 26 min 56 min
5

Gaminimo eiga

1 žingsnis
Vietoje kuprės galite naudoti bet kokią raudoną ar baltą žuvį – šviežią ar šaldytą. Šaldytą žuvį reikia tinkamai atšildyti šaldytuvo apatinėje lentynoje.
2 žingsnis
Žuvį kruopščiai nuplaukite ir nusausinkite popieriniais rankšluosčiais. Geriausia naudoti paruoštus porcijinius kepsnelius. Jei turite visą filė, patogiausia ją supjaustyti kepsneliais dar šiek tiek sušalusią – taip pjūviai bus lygesni. Aš naudojau jau supjaustytus kepsnelius.
3 žingsnis
Prie žuvies supilkite augalinį aliejų, citrinų sultis, berkite džiovintas žoleles, česnaką, druską ir pipirus. Viską gerai išmaišykite. Įdėkite lauro lapus. Palikite žuvį marinuotis 15–20 minučių. Kadangi sūrumo, saldumo, kartumo, aštrumo ir rūgštumo pojūčiai kiekvienam skirtingi – visada prieskoniuokite pagal savo skonį!
4 žingsnis
Kepimo skardą išklokite folijos lakštu. Ant jo išdėliokite marinuotą žuvį.
5 žingsnis
Pageidautina – tarp žuvies kepsnelių išdėliokite citrinos griežinėlius ir vyšninius pomidorus. Tai daugiau dėl grožio nei skonio.
6 žingsnis
Uždenkite žuvį antru folijos lakštu ir sandariai užlenkite kraštus, kad kepant neišbėgtų sultys. Dėkite į iki 180°C įkaitintą orkaitę ir kepkite 25–30 minučių. Skanaus!
Maistinė vertė (1 PORCIJAI)
0
KALORIJOS
0 g
RIEBALAI
0 g
ANGLIAVANDENIAI
0 g
BALTYMAI
Maistinė vertė apskaičiuota remiantis ingredientų duomenų baze ir yra apytikslė. Papuošimai ir pasirenkami ingredientai neįtraukiami.

Kaip vertinate šį receptą?

Įvertinimas: 4.2 / 5 · 3 balsai
Palikite komentarą

Komentarų: 0

Parašykite komentarą

El. pašto adresas nebus skelbiamas. Būtini laukeliai pažymėti *

Galite pasirinkti kelias nuotraukas