Lengvas 30 min. Salotos, mišrainės

Salotos su konservuota žuvimi, kukurūzais ir kiaušiniais

Sultingos, spalvingos ir skanios! Salotos su konservuota žuvimi, kukurūzais ir kiaušiniais tinka kasdieniam ir šventiniam stalui.

★★★★★
4,9 (2)
Skaityti atsiliepimus
Pridėti kaip pageidaujamą šaltinį
Autorius: Kristina Vaitkutė Atnaujinta: 2026-08-06

Ingredientai

4 Porcijos

Lentelė

Tūrio matavimų lentelė:

  • šaukštelis – 5 ml
  • desertinis šaukštas – 10 ml
  • valgomasis šaukštas – 20 ml
  • stiklinė – 200 ml
Jauni kopūstai 400 gramų
Konservuota žuvis 240 gramų
nuo 0,79€
Konservuoti kukurūzai 140 gramų Peržiūrėti akcijas
Kiaušiniai 2 vienetai
nuo 0,33€
Morkos 1 vienetas Peržiūrėti akcijas
nuo 0,59€
Citrinos 0.5 vienetų Peržiūrėti akcijas
Žalumynai pagal skonį
Druska pagal skonį
nuo 1,79€
Augalinis aliejus 4 šaukštai Peržiūrėti akcijas
Malti juodieji pipirai pagal skonį

Įrankiai

nuo 7,04 €
Tarka Peržiūrėti kainas
nuo 10,20 €
Daržovių pjaustyklė Peržiūrėti kainas
nuo 4,59 €
Šakutė Peržiūrėti kainas
Kiaušinių pjaustyklė

Gaminimas

Paruošimo laikas 20 min.
Gaminimo laikas 10 min.
Iš viso 30 min.

Gaminimo eiga

1 žingsnis
Pasirinkite jaunas kopūstų galvas su minkštais, sultingais lapais – idealiai tinka šviežioms salotoms. Konservuota žuvis gali būti sairos aliejuje, skumbrė arba tunas. Kiaušinius virkite 9–12 minučių ir atvėsinkite.
2 žingsnis
Nuimkite pažeistus išorinius kopūsto lapus, nuplaukite galvą, nusausinkite, supjaustykite plonais juostelėmis ir dėkite į gilų dubenį.
3 žingsnis
Nulupkite ir nuplaukite morkas. Sutarkuokite stambia tarka arba naudokite korėjietišką daržovių pjaustyklę. Įdėkite į kopūstus.
4 žingsnis
Nulupkite kiaušinius, supjaustykite mažais kubeliais ir įdėkite į kopūstų ir morkų mišinį.
5 žingsnis
Nusausinkite konservuotus kukurūzus ir įdėkite į salotų dubenį.
6 žingsnis
Lengvai sutrinkite konservuotą žuvį šakute ir įdėkite į salotas.
7 žingsnis
Smulkiai supjaustykite žaliuosius svogūnus. Galima naudoti pusę raudono svogūno.
8 žingsnis
Pagardinkite salotas aliejumi ir, pageidaujant, citrinos sultimis. Jei žuvis aliejuje, naudokite aliejų iš skardinės. Aš naudojau alyvuogių aliejų su skumbrėmis savo sultyse. Pasūdykite, gerai išmaišykite ir palikite 5–10 minučių.
9 žingsnis
Pabarstykite juodaisiais pipirais ir papuoškite petražolėmis ar krapais. Paruošta patiekti!
Dalintis receptu

Maistinė vertė

(1 porcijai)

234 Kalorijos
15,3 g Riebalai
11,4 g Angliavandeniai
17,6 g Baltymai

Maistinė vertė apskaičiuota remiantis ingredientų duomenų baze ir yra apytikslė. Papuošimai ir pasirenkami ingredientai neįtraukiami.

Temos

Rusija Maišymas / Surinkimas Konservuotos žuvies salotos Salotos su kiaušiniais Salotos su žuvimi

Komentarai

Parašykite komentarą

Kol kas nėra komentarų. Būk pirmas ir pasidalink įspūdžiais!

Panašūs receptai

Daugiau receptų