Vištiena su imbieru ir sojų padažu
Vištiena su imbieru ir sojų padažu – greitai paruošiamas, sultingas ir lengvai pikantiškas patiekalas, puikiai tinkantis skubiai vakarienei.
Ingredientai
Gaminimo eiga
1 žingsnis
Paruoškite visus produktus: vištienos filė, sojų padažą, imbierą ir augalinį aliejų. Filė nuplaukite ir nusausinkite popieriniu rankšluosčiu. Supjaustykite ją išilgai skaidulų maždaug 1 cm storio griežinėliais. Supjaustytą filė sudėkite į dubenį, užpilkite sojų padažu ir įberkite malto imbiero.
2 žingsnis
Būtinai naudokite maltą imbierą, nes su šviežiu skonis būna visai kitoks. Viską išmaišykite ir palikite maždaug 5 minutėms, kol paruošite ir įkaitinsite keptuvę. Į keptuvę įpilkite augalinio aliejaus, jį įkaitinkite ir sudėkite filė.
3 žingsnis
Kepkite 1–2 minutes, priklausomai nuo gabalėlių storio. Kai tik palei gabalėlių kraštus atsiras šviesus apvadas, apverskite mėsą į kitą pusę. Kitoje pusėje kepkite dar 1–2 minutes. Gražiai išdėliokite lėkštėje ir kvieskite visus prie stalo. Labai skanu patiekti su daržovių salotomis, ryžiais arba bulvių koše.
4 žingsnis
Greitai paruošta sultinga vištienos filė sojų padažo ir imbiero marinate jau paruošta! Skanaus!
Maistinė vertė (1 PORCIJAI)
154
KALORIJOS
2.9 g
RIEBALAI
0.8 g
ANGLIAVANDENIAI
31.5 g
BALTYMAI
Maistinė vertė apskaičiuota remiantis ingredientų duomenų baze ir yra apytikslė.
Papuošimai ir pasirenkami ingredientai neįtraukiami.
