Troškinys su vištiena daugiafunkciniame puode
Troškinys su vištiena daugiafunkciame puode – švelnus, sultingas ir sotus. Daržovės ir mėsa įgauna vienas kito skonį, sukurdami harmoningą patiekalą.
Ingredientai
Vištiena
600
gramų
nuo 1,19€
Kopūstai
200
gramų
nuo 0,59€
Morkos
1
vienetas
nuo 0,55€
Cukinijos
1
vienetas
nuo 0,39€
Bulvės
5
vienetai
nuo 0,39€
Svogūnai
1
vienetas
Vanduo
2
puodeliai
nuo 0,49€
Augalinis aliejus
20
gramų
nuo 1,89€
Druska
pagal skonį
Džiovinti prieskoniai
pagal skonį
Gaminimo eiga
1 žingsnis
Daržovių proporcijas galite keisti pagal savo skonį ir turimus produktus. Tinka bet kuri vištienos dalis. Aš gaminsiu iš vištienos šlaunelių. Bulves iš anksto nulupkite ir nuplaukite.
2 žingsnis
Vištieną supjaustykite mažais gabaliukais. Daugiafunkcinį puodą įjunkite į „kepimo“ režimą ir įpilkite šiek tiek aliejaus. Į įkaitintą indą sudėkite vištieną ir kepkite 8–10 minučių, retkarčiais pamaišydami.
3 žingsnis
Nulupkite svogūną ir morką. Nuplaukite cukiniją. Daržoves supjaustykite gabalėliais. Svogūną galite pjaustyti pusžiedžiais, morką – griežinėliais. Geriausia naudoti jauną cukiniją be sėklų.
4 žingsnis
Nulupkite svogūną ir morką. Nuplaukite cukiniją. Daržoves supjaustykite gabalėliais. Svogūną galite pjaustyti pusžiedžiais, morką – griežinėliais. Geriausia naudoti jauną cukiniją be sėklų.
5 žingsnis
Į daugiafunkcinį puodą prie vištienos sudėkite svogūną ir morką. Išmaišykite ir kepkite kartu dar 5 minutes.
6 žingsnis
Tada sudėkite kopūstus ir cukinijas į dubenį. Sudėkite kubeliais pjaustytas bulves.
7 žingsnis
Įpilkite karšto vandens. Kiekį reguliuokite pagal skonį – man patinka, kai skysčio būna daugiau. Pagardinkite druska ir prieskoniais. Perjunkite daugiafunkcį puodą į „troškinimo“ režimą 40 minučių ir uždenkite dangtį.
8 žingsnis
Troškinys su vištiena daugiafunkciame puode paruoštas! Bulvės suminkštėjo, daržovės išskyrė daug sulčių. Viską gerai išmaišykite. Sudėkite į lėkštes ir patiekite karštą. Skanaus!
Maistinė vertė (1 PORCIJAI)
567
KALORIJOS
43.5 g
RIEBALAI
5 g
ANGLIAVANDENIAI
37.1 g
BALTYMAI
Maistinė vertė apskaičiuota remiantis ingredientų duomenų baze ir yra apytikslė.
Papuošimai ir pasirenkami ingredientai neįtraukiami.
