Troškintos vištienos šlaunelės pomidorų padaže

(2)

Troškintos vištienos šlaunelės keptuvėje pomidorų padaže – sultingas, ryškus ir sotus patiekalas. Lengvai paruošite vakarienei su ryžiais, makaronais ar šviežiomis salotomis.

30 min 50 min 80 min
3

Gaminimo eiga

1 žingsnis
Jei vištiena buvo šaldyta, prieš gaminant ją atitirpinkite. Nuo šlaunelių pašalinkite likusius plunksnų galiukus, mėsą nuplaukite ir nusausinkite popieriniais rankšluosčiais. Ant vištienos neturi likti perteklinės drėgmės – tai labai svarbu. Pabarstykite šlauneles iš abiejų pusių nedideliu kiekiu druskos ir lengvai įtrinkite, kad ji pasiskirstytų tolygiai.
2 žingsnis
Svogūną ir česnaką nulupkite, nuplaukite ir nusausinkite.
3 žingsnis
Keptuvėje aukštais kraštais įkaitinkite šiek tiek aliejaus. Dėkite vištienos šlauneles. Ant stiprios ugnies apkepkite, kol susidarys auksinė, apetitiška plutelė, tada apverskite gabalus ir kepkite dar 2–3 minutes, kol ir kita pusė gražiai apskrus. Šlauneles perkelkite į atskirą lėkštę.
4 žingsnis
Į tą pačią keptuvę, kurioje kepė vištiena, sudėkite stambiais kubeliais supjaustytą svogūną ir smulkintą česnaką. Nuolat maišydami kepkite apie 1–2 minutes, kol svogūnas suminkštės ir pasklis malonus aromatas. Jei norite, kartu su svogūnu ir česnaku galite dėti tarkuotą arba šiaudeliais ar kubeliais supjaustytą morką, iš anksto nuluptą, nuplautą ir nusausintą. Aš gaminau be morkos.
5 žingsnis
Į svogūną sudėkite pomidorų pastą, sojų padažą, maltų pipirų mišinį (arba maltus juoduosius pipirus), cukrų ir druską. Šiame etape pagal skonį galite įberti ir mėgstamų prieskonių.
6 žingsnis
Krakmolą išmaišykite 1/4 stiklinės vandens. Supilkite į keptuvę likusį vandenį ir ištirpintą krakmolą. Viską gerai išmaišykite, užvirinkite ir pavirkite 1–2 minutes.
7 žingsnis
Į padažą sudėkite apkepintas vištienos šlauneles. Išmaišykite, kad mėsa būtų visiškai apsemta pomidorų padažu. Jei reikia, užpilkite padažo ant kiekvienos šlaunelės atskirai. Kai vėl užvirs, ugnį sumažinkite iki silpnos, keptuvę uždenkite dangčiu ir troškinkite iki visiško vištienos iškepimo (apie 35–40 minučių).
8 žingsnis
Baigtą patiekalą apibarstykite smulkintomis šviežiomis petražolėmis ar krapais.
9 žingsnis
Patiekalas paruoštas – galima tiekti į stalą!
Maistinė vertė (1 PORCIJAI)
0
KALORIJOS
0 g
RIEBALAI
0 g
ANGLIAVANDENIAI
0 g
BALTYMAI
Maistinė vertė apskaičiuota remiantis ingredientų duomenų baze ir yra apytikslė. Papuošimai ir pasirenkami ingredientai neįtraukiami.

Kaip vertinate šį receptą?

Įvertinimas: 4.6 / 5 · 2 balsai
Palikite komentarą

Komentarų: 0

Parašykite komentarą

El. pašto adresas nebus skelbiamas. Būtini laukeliai pažymėti *

Galite pasirinkti kelias nuotraukas