Lengvas
22 min.
Sausoje keptuvėje keptos tortilijos
Sausoje keptuvėje keptos tortilijos – greitos, paprastos ir gardžios plokščiaduonės. Tinka pusryčiams ar su įdaru – valgykite kaip norite.
Ingredientai
Porcijos
Lentelė
Tūrio matavimų lentelė:
- šaukštelis – 5 ml
- desertinis šaukštas – 10 ml
- valgomasis šaukštas – 20 ml
- stiklinė – 200 ml
Įrankiai
Gaminimas
Paruošimo laikas
20 min.
Gaminimo laikas
2 min.
Iš viso
22 min.
Gaminimo eiga
1 žingsnis
Miltus persijokite per sietelį.
2 žingsnis
Įberkite cukraus ir druskos, išmaišykite.
3 žingsnis
Supilkite aliejų ir vandenį.
4 žingsnis
Išminkykite tešlą.
5 žingsnis
Darbo paviršių pabarstykite miltais. Tešlą padalykite į 5 dalis.
6 žingsnis
Iš kiekvienos dalies suformuokite rutuliuką.
7 žingsnis
Iškočiokite tešlą į ploną paplotį (tortiliją).
8 žingsnis
Įkaitinkite keptuvę ant stiprios ugnies ir, jei norite, lengvai patepkite ją trupučiu augalinio aliejaus.
9 žingsnis
Dėkite paplotį į keptuvę ir kepkite maždaug po 30 sekundžių iš kiekvienos pusės.
90
Kalorijos
0,4 g
Riebalai
16,3 g
Angliavandeniai
2,9 g
Baltymai
Maistinė vertė apskaičiuota remiantis ingredientų duomenų baze ir yra apytikslė. Papuošimai ir pasirenkami ingredientai neįtraukiami.
Kol kas nėra komentarų. Būk pirmas ir pasidalink įspūdžiais!