Šaldyti balandėliai keptuvėje
Šaldyti balandėliai keptuvėje – greitas ir skanus šeimos patiekalas, paruošiamas per 30 minučių. Paprasta, soti vakarienė užimtiems žmonėms.
Ingredientai
Šaldyti balandėliai
800
gramų
Morkos
1
vienetas
nuo 0,28€
Grietinė
100
gramų
nuo 1,25€
Pomidorų pasta
1
arbatinis šaukštelis
Vanduo
300
mililitrų
nuo 0,39€
Augalinis aliejus
20
gramų
nuo 1,79€
Druska
pagal skonį
Džiovinti prieskoniai
pagal skonį
nuo 0,39€
Gaminimo eiga
1 žingsnis
Balandėlių iš anksto atšildyti nereikia. Juos galima pasiruošti patiems ir laikyti šaldiklyje, arba nusipirkti jau paruoštus. Aš gaminsiu pirktinius.
2 žingsnis
Nulupkite ir nuplaukite svogūną bei morką. Svogūną smulkiai supjaustykite, o morką sutarkuokite stambia tarka.
3 žingsnis
Į gilią keptuvę įpilkite šiek tiek aliejaus ir pakepinkite paruoštas daržoves 2–3 minutes.
4 žingsnis
Į keptuvę su daržovėmis sudėkite grietinę ir šiek tiek pomidorų pastos. Jei norite, pomidorų pastą galite visai praleisti – skonis bus švelnesnis. Tačiau man labiau patinka, kai jos truputį įdedama.
5 žingsnis
Įpilkite vandens ir išmaišykite. Pagardinkite druska ir prieskoniais pagal skonį.
6 žingsnis
Sudėkite į keptuvę šaldytus balandėlius ir uždenkite dangčiu. Užvirinkite, tada sumažinkite kaitrą ir troškinkite 25–30 minučių. Kepimo metu balandėlius kelis kartus apverskite.
7 žingsnis
Balandėliai keptuvėje paruošti! Sudėkite juos į lėkštę ir patiekite kaip pagrindinį patiekalą. Skanaus!
Maistinė vertė (1 PORCIJAI)
721
KALORIJOS
46.4 g
RIEBALAI
41.7 g
ANGLIAVANDENIAI
33.4 g
BALTYMAI
Maistinė vertė apskaičiuota remiantis ingredientų duomenų baze ir yra apytikslė.
Papuošimai ir pasirenkami ingredientai neįtraukiami.
