Šaldyti balandėliai keptuvėje
Šaldyti balandėliai keptuvėje – greitas ir skanus šeimos patiekalas, paruošiamas per 30 minučių. Paprasta, soti vakarienė užimtiems žmonėms.
Ingredientai
Porcijos
Lentelė
Tūrio matavimų lentelė:
- šaukštelis – 5 ml
- desertinis šaukštas – 10 ml
- valgomasis šaukštas – 20 ml
- stiklinė – 200 ml
Šaldyti balandėliai
800
gramų
Pomidorų pasta
1
arbatinis šaukštelis
Druska
pagal skonį
Džiovinti prieskoniai
pagal skonį
Įrankiai
Gaminimas
Paruošimo laikas
10 min.
Gaminimo laikas
30 min.
Iš viso
40 min.
Gaminimo eiga
1 žingsnis
Balandėlių iš anksto atšildyti nereikia. Juos galima pasiruošti patiems ir laikyti šaldiklyje, arba nusipirkti jau paruoštus. Aš gaminsiu pirktinius.
2 žingsnis
Nulupkite ir nuplaukite svogūną bei morką. Svogūną smulkiai supjaustykite, o morką sutarkuokite stambia tarka.
3 žingsnis
Į gilią keptuvę įpilkite šiek tiek aliejaus ir pakepinkite paruoštas daržoves 2–3 minutes.
4 žingsnis
Į keptuvę su daržovėmis sudėkite grietinę ir šiek tiek pomidorų pastos. Jei norite, pomidorų pastą galite visai praleisti – skonis bus švelnesnis. Tačiau man labiau patinka, kai jos truputį įdedama.
5 žingsnis
Įpilkite vandens ir išmaišykite. Pagardinkite druska ir prieskoniais pagal skonį.
6 žingsnis
Sudėkite į keptuvę šaldytus balandėlius ir uždenkite dangčiu. Užvirinkite, tada sumažinkite kaitrą ir troškinkite 25–30 minučių. Kepimo metu balandėlius kelis kartus apverskite.
7 žingsnis
Balandėliai keptuvėje paruošti! Sudėkite juos į lėkštę ir patiekite kaip pagrindinį patiekalą. Skanaus!
721
Kalorijos
46,4 g
Riebalai
41,7 g
Angliavandeniai
33,4 g
Baltymai
Maistinė vertė apskaičiuota remiantis ingredientų duomenų baze ir yra apytikslė. Papuošimai ir pasirenkami ingredientai neįtraukiami.
Kol kas nėra komentarų. Būk pirmas ir pasidalink įspūdžiais!