Orkaitėje kepta vištiena su bulvėmis
Orkaitėje kepta vištiena su bulvėmis kefyre – minkšta vištiena česnakiniame kefyro marinate, kepta su bulvėmis ir pomidorais, greitai ir sočiai.
Ingredientai
Ingredientai
Vištienos šlaunelės
4
vienetai
nuo 2,99€
Bulvės
6
vienetai
nuo 0,39€
Pomidorai
1
vienetas
nuo 0,99€
Česnakai
1
vienetas
nuo 2,79€
Alyvuogių aliejus
1
šaukštas
nuo 3,25€
Itališkų prieskonių mišinys
1
arbatinis šaukštelis
Malti juodieji pipirai
pagal skonį
Druska
pagal skonį
Tešla
Gaminimo eiga
1 žingsnis
Česnaką nulupkite ir išspauskite per česnakų spaustuką. Kefyrą supilkite į dubenį ir įdėkite česnaką bei sausus prieskonius. Vištieną užpilkite kefyro marinatu ir palikite marinuotis 30 minučių.
2 žingsnis
Bulves nulupkite ir supjaustykite stambiais gabalais. Sudėkite į atskirą dubenį.
3 žingsnis
Bulves apšlakstykite alyvuogių aliejumi, įspauskite 1 česnako skiltelę, suberkite prieskonius ir gerai išmaišykite.
4 žingsnis
Pomidorus supjaustykite maždaug 1 cm storio riekelėmis.
5 žingsnis
Į kepimo indo dugną sudėkite bulves. Indo netepiau – bus padažo, todėl niekas neprisvils.
6 žingsnis
Ant bulvių išdėliokite pomidorų riekeles.
7 žingsnis
Ant viršaus sudėkite vištienos gabaliukus. Viską užpilkite likusiu kefyro marinatu. Orkaitę įkaitinkite iki 180–200 °C. Kepkite, kol vištiena bus iškepusi. Tikslų laiką ir temperatūrą derinkite pagal savo orkaitę – man viskas iškepė per 50 minučių. Skanaus!
Maistinė vertė (1 PORCIJAI)
17
KALORIJOS
0.7 g
RIEBALAI
1.6 g
ANGLIAVANDENIAI
1.1 g
BALTYMAI
Maistinė vertė apskaičiuota remiantis ingredientų duomenų baze ir yra apytikslė.
Papuošimai ir pasirenkami ingredientai neįtraukiami.
