Lengvas
24 val.
Imbieras su citrina ir medumi
Imbieras su citrina ir medumi: ryškus vitaminų mišinys arbatai ar vandeniui. Kvapnus, šildantis, patogu laikyti šaldytuve ir vartoti po šaukštą.
Ingredientai
Porcijos
Lentelė
Tūrio matavimų lentelė:
- šaukštelis – 5 ml
- desertinis šaukštas – 10 ml
- valgomasis šaukštas – 20 ml
- stiklinė – 200 ml
Įrankiai
Gaminimas
Paruošimo laikas
24 val.
Gaminimo laikas
-
Iš viso
24 val.
Gaminimo eiga
1 žingsnis
Kaip paruošti imbierą su citrina ir medumi? Paruoškite visus reikalingus ingredientus. Imbieras turi būti kietas, ryškaus aromato. Rinkitės didesnes šaknis, kad būtų patogiau lupti. Medų naudokite natūralų, geros kokybės – geriausia iš patikimo šaltinio. Citrinos turi būti tvirtos, su sveika geltona odele.
2 žingsnis
Imbiero šaknį nulupkite ir supjaustykite stambiais gabalais. Nuluptą imbierą sudėkite į smulkintuvo indą.
3 žingsnis
Citriną nuplaukite ir supjaustykite riekelėmis, kad būtų galima išimti kauliukus. Žievelės nenuimkite – joje yra daug naudingų medžiagų, kurias verta panaudoti.
4 žingsnis
Supjaustytas citrinas sudėkite prie imbiero.
5 žingsnis
Imbierą su citrina susmulkinkite iki vientisos masės. Jei neturite smulkintuvo, viską perleiskite per mėsmalę.
6 žingsnis
Į paruoštą imbiero ir citrinos masę įdėkite medaus. Net jei medus sukietėjęs (kristalizuotas), tai ne bėda – jį galima šiek tiek pašildyti mikrobangų krosnelėje.
7 žingsnis
Viską gerai išmaišykite iki vientisos masės.
8 žingsnis
Mišinį sudėkite į stiklainį, uždenkite dangteliu ir laikykite šaldytuve. Po paros mišinys bus paruoštas vartoti.
9 žingsnis
Šį mišinį galima dėti į arbatą arba praskiesti vandeniu. Į arbatą galima įdėti ir kelis mėtų lapelius. Profilaktikai, imunitetui stiprinti, vartokite kasryt po 1 valgomąjį šaukštą. Tai padės saugotis peršalimo ir virusų bei suteiks energijos.
10 žingsnis
Imbieras tonizuoja, todėl vakare jo vartoti nerekomenduojama. Skanaus ir sveikatai naudingo gardėsio!
78
Kalorijos
0,1 g
Riebalai
15,8 g
Angliavandeniai
0,4 g
Baltymai
Maistinė vertė apskaičiuota remiantis ingredientų duomenų baze ir yra apytikslė. Papuošimai ir pasirenkami ingredientai neįtraukiami.
Kol kas nėra komentarų. Būk pirmas ir pasidalink įspūdžiais!