Imbieras su citrina ir medumi
Imbieras su citrina ir medumi: ryškus vitaminų mišinys arbatai ar vandeniui. Kvapnus, šildantis, patogu laikyti šaldytuve ir vartoti po šaukštą.
Ingredientai
Gaminimo eiga
1 žingsnis
Kaip paruošti imbierą su citrina ir medumi? Paruoškite visus reikalingus ingredientus. Imbieras turi būti kietas, ryškaus aromato. Rinkitės didesnes šaknis, kad būtų patogiau lupti. Medų naudokite natūralų, geros kokybės – geriausia iš patikimo šaltinio. Citrinos turi būti tvirtos, su sveika geltona odele.
2 žingsnis
Imbiero šaknį nulupkite ir supjaustykite stambiais gabalais. Nuluptą imbierą sudėkite į smulkintuvo indą.
3 žingsnis
Citriną nuplaukite ir supjaustykite riekelėmis, kad būtų galima išimti kauliukus. Žievelės nenuimkite – joje yra daug naudingų medžiagų, kurias verta panaudoti.
4 žingsnis
Supjaustytas citrinas sudėkite prie imbiero.
5 žingsnis
Imbierą su citrina susmulkinkite iki vientisos masės. Jei neturite smulkintuvo, viską perleiskite per mėsmalę.
6 žingsnis
Į paruoštą imbiero ir citrinos masę įdėkite medaus. Net jei medus sukietėjęs (kristalizuotas), tai ne bėda – jį galima šiek tiek pašildyti mikrobangų krosnelėje.
7 žingsnis
Viską gerai išmaišykite iki vientisos masės.
8 žingsnis
Mišinį sudėkite į stiklainį, uždenkite dangteliu ir laikykite šaldytuve. Po paros mišinys bus paruoštas vartoti.
9 žingsnis
Šį mišinį galima dėti į arbatą arba praskiesti vandeniu. Į arbatą galima įdėti ir kelis mėtų lapelius. Profilaktikai, imunitetui stiprinti, vartokite kasryt po 1 valgomąjį šaukštą. Tai padės saugotis peršalimo ir virusų bei suteiks energijos.
10 žingsnis
Imbieras tonizuoja, todėl vakare jo vartoti nerekomenduojama. Skanaus ir sveikatai naudingo gardėsio!
Maistinė vertė (1 PORCIJAI)
78
KALORIJOS
0.1 g
RIEBALAI
15.8 g
ANGLIAVANDENIAI
0.4 g
BALTYMAI
Maistinė vertė apskaičiuota remiantis ingredientų duomenų baze ir yra apytikslė.
Papuošimai ir pasirenkami ingredientai neįtraukiami.
