Gėrimas su imbieru, agurku, citrina ir mėtomis
Gėrimas su imbieru, agurku, citrina ir mėtomis – gaivus, malšinantis troškulį, gerina medžiagų apykaitą, suteikia energijos, paruošiamas per 15 min.
Ingredientai
Porcijos
Lentelė
Tūrio matavimų lentelė:
- šaukštelis – 5 ml
- desertinis šaukštas – 10 ml
- valgomasis šaukštas – 20 ml
- stiklinė – 200 ml
Įrankiai
Gaminimas
Paruošimo laikas
15 min.
Gaminimo laikas
-
Iš viso
15 min.
Gaminimo eiga
1 žingsnis
Pirmiausia paruoškite reikiamus ingredientus iš sąrašo.
2 žingsnis
Citriną gerai nuplaukite ir patrinkite šepetėliu. Tuomet supjaustykite plonomis riekelėmis. Norint išvengti kartumo, rinkitės citrinas su plona žieve, kad baltasis sluoksnis tarp geltonos žievės ir minkštimo būtų kuo plonesnis - būtent jis suteikia kartumo. Arba galite visiškai nuskusti žievę iki minkštimo.
3 žingsnis
Agurką nuplaukite, nusausinkite. Supjaustykite plonomis riekelėmis. Jei žievė nėra kieta, pažeista ar karti, jos nuimti nebūtina.
4 žingsnis
Mėtas nuplaukite, nusausinkite. Nuskabykite lapelius nuo stiebelių. Rinkitės lapelius be juodų dėmelių.
5 žingsnis
Imbiero šaknį nulupkite ir smulkiai sutarkuokite. Naudokite ne daugiau kaip 1 arbatinį šaukštelį tarkuoto imbiero - kitaip gėrimas taps kartus.
6 žingsnis
Į ąsotį sudėkite citrinos ir agurko riekeles, tarkuotą imbierą ir mėtos lapelius.
7 žingsnis
Įpilkite šviežio, švaraus vandens. Palikite gėrimą per naktį šaldytuve.
8 žingsnis
Skanaus!
2
Kalorijos
0 g
Riebalai
0,4 g
Angliavandeniai
0,1 g
Baltymai
Maistinė vertė apskaičiuota remiantis ingredientų duomenų baze ir yra apytikslė. Papuošimai ir pasirenkami ingredientai neįtraukiami.
Kol kas nėra komentarų. Būk pirmas ir pasidalink įspūdžiais!