Daržovių sriuba su mėsos kukuliais ir žaliosiomis pupelėmis
Daržovių sriuba su mėsos kukuliais ir žaliosiomis pupelėmis – greita, lengva ir skani sriuba be bulvių ar makaronų. Puikus pasirinkimas kasdienai!
Ingredientai
Malta mėsa
250
gramų
Morkos
0.5
vienetų
nuo 0,55€
Žaliųjų žirnelių ankštys
200
gramų
Augalinis aliejus
3
šaukštai
nuo 1,89€
Paprika
1
vienetas
nuo 1,19€
Vanduo
2
litrai
nuo 0,49€
Kvietiniai miltai
4
šaukštai
nuo 1,00€
Chmeli-suneli
pagal skonį
Petražolės
pagal skonį
Česnakai
pagal skonį
nuo 2,79€
Maltų pipirų mišinys
pagal skonį
Druska
pagal skonį
Gaminimo eiga
1 žingsnis
Pirmiausia paruoškite visus reikiamus ingredientus ir prieskonius sotiems pietums – daržovių sriubai su mėsos kukuliais ir jaunomis pupelėmis.
2 žingsnis
Į didelį dubenį sudėkite 250 g maltos mišrios mėsos ir pusę didelio smulkiai supjaustyto svogūno.
3 žingsnis
Įberkite druskos ir maltų pipirų pagal skonį. Gerai išmaišykite iki vientisos masės, tada gerai išminkykite, kad kukuliai neiširtų verdant.
4 žingsnis
Ant viryklės uždėkite puodą, įpilkite 3 šaukštus aliejaus ir įkaitinkite. Sudėkite likusį svogūną ir kepkite ant vidutinės ugnies.
5 žingsnis
Vieną vidutinę morką sutarkuokite stambia tarka ir dėkite į puodą prie svogūnų. Išmaišykite ir kepkite daržoves ant vidutinės ugnies.
6 žingsnis
Nuplaukite 200 g jaunų žaliųjų pupelių, nupjaukite galiukus, supjaustykite mažais gabalėliais ir dėkite į puodą. Išmaišykite ir dar kepkite.
7 žingsnis
Paruoškite kukulius: į gilią lėkštę įberkite 4 šaukštus kvietinių miltų. Formuokite mažus mėsos gabalėlius, pavoliokite miltuose, suformuokite rutuliukus ir sudėkite į lėkštę.
8 žingsnis
Vieną papriką supjaustykite plonais pusžiedžiais ir dėkite į puodą. Išmaišykite, patroškinkite 2 minutes. Įberkite druskos ir šiek tiek chmeli-suneli prieskonių.
9 žingsnis
Į puodą su daržovėmis ir pupelėmis įpilkite apie 2 litrus verdančio vandens. Užvirinkite sriubą ant stiprios ugnies.
10 žingsnis
Sudėkite mėsos kukulius į verdančią sriubą. Dar kartą užvirinkite.
11 žingsnis
Sumažinkite ugnį iki vidutinės ir virkite sriubą dar 10–15 minučių, kol kukuliai visiškai išvirs. Galiausiai įdėkite smulkintų petražolių ir išspausto česnako.
12 žingsnis
Supilkite greitai paruoštą sriubą į lėkštes ir patiekite karštą.
13 žingsnis
Gaminame kartu, paprastai, namuose – pačius skaniausius patiekalus iš prieinamų produktų! Skanaus!
Maistinė vertė (1 PORCIJAI)
107
KALORIJOS
9.4 g
RIEBALAI
1.1 g
ANGLIAVANDENIAI
3.9 g
BALTYMAI
Maistinė vertė apskaičiuota remiantis ingredientų duomenų baze ir yra apytikslė.
Papuošimai ir pasirenkami ingredientai neįtraukiami.
