Vištienos sparnelių marinatas
Vištienos sparnelių marinatas – paprastas, kvapnus ir greitas! Tinka ne tik sparneliams, bet ir kitoms vištienos dalims. Vos keli ingredientai.
Ingredientai
Porcijos
Lentelė
Tūrio matavimų lentelė:
- šaukštelis – 5 ml
- desertinis šaukštas – 10 ml
- valgomasis šaukštas – 20 ml
- stiklinė – 200 ml
Įrankiai
Gaminimas
Paruošimo laikas
10 min.
Gaminimo laikas
-
Iš viso
5 min.
Gaminimo eiga
1 žingsnis
Marinato proporcijos yra apytikslės. Jei kažkurio ingrediento mėgstate daugiau – dėkite daugiau.
2 žingsnis
Marinavimui naudokite erdvų, gilų dubenį, kad būtų patogu maišyti sparnelius. Į dubenį dėkite garstyčias ir majonezą.
3 žingsnis
Tuomet supilkite sojų padažą.
4 žingsnis
Apibarstykite paprika ir prieskoniais. Aš naudoju maltų pipirų mišinį ir truputį džiovinto baziliko. Tačiau galite pridėti savo mėgstamų prieskonių. Druskos nededu, nes sojų padažas ir majonezas jau yra sūrūs. Viskas pagal skonį ir naudojamus produktus.
5 žingsnis
Viską gerai išmaišykite iki vientisos konsistencijos. Marinatas vištienos sparneliams paruoštas!
6 žingsnis
Marinatu aptepkite sparnelius ir palikite 2–3 valandoms. Tuomet sudėkite juos į kepimo skardą ir pašaukite į iki 200°C įkaitintą orkaitę 40–50 minučių.
7 žingsnis
Po nurodyto laiko sparneliai bus paruošti! Kvapas – tiesiog nepakartojamas!
18
Kalorijos
1,7 g
Riebalai
1,5 g
Angliavandeniai
0,2 g
Baltymai
Maistinė vertė apskaičiuota remiantis ingredientų duomenų baze ir yra apytikslė. Papuošimai ir pasirenkami ingredientai neįtraukiami.
Kol kas nėra komentarų. Būk pirmas ir pasidalink įspūdžiais!