Troškinys su vištiena daugiafunkciniame puode
Troškinys su vištiena daugiafunkciame puode – švelnus, sultingas ir sotus. Daržovės ir mėsa įgauna vienas kito skonį, sukurdami harmoningą patiekalą.
Ingredientai
Porcijos
Lentelė
Tūrio matavimų lentelė:
- šaukštelis – 5 ml
- desertinis šaukštas – 10 ml
- valgomasis šaukštas – 20 ml
- stiklinė – 200 ml
Įrankiai
Gaminimas
Paruošimo laikas
20 min.
Gaminimo laikas
45 min.
Iš viso
1 val. 5 min.
Gaminimo eiga
1 žingsnis
Daržovių proporcijas galite keisti pagal savo skonį ir turimus produktus. Tinka bet kuri vištienos dalis. Aš gaminsiu iš vištienos šlaunelių. Bulves iš anksto nulupkite ir nuplaukite.
2 žingsnis
Vištieną supjaustykite mažais gabaliukais. Daugiafunkcinį puodą įjunkite į „kepimo“ režimą ir įpilkite šiek tiek aliejaus. Į įkaitintą indą sudėkite vištieną ir kepkite 8–10 minučių, retkarčiais pamaišydami.
3 žingsnis
Nulupkite svogūną ir morką. Nuplaukite cukiniją. Daržoves supjaustykite gabalėliais. Svogūną galite pjaustyti pusžiedžiais, morką – griežinėliais. Geriausia naudoti jauną cukiniją be sėklų.
4 žingsnis
Nulupkite svogūną ir morką. Nuplaukite cukiniją. Daržoves supjaustykite gabalėliais. Svogūną galite pjaustyti pusžiedžiais, morką – griežinėliais. Geriausia naudoti jauną cukiniją be sėklų.
5 žingsnis
Į daugiafunkcinį puodą prie vištienos sudėkite svogūną ir morką. Išmaišykite ir kepkite kartu dar 5 minutes.
6 žingsnis
Tada sudėkite kopūstus ir cukinijas į dubenį. Sudėkite kubeliais pjaustytas bulves.
7 žingsnis
Įpilkite karšto vandens. Kiekį reguliuokite pagal skonį – man patinka, kai skysčio būna daugiau. Pagardinkite druska ir prieskoniais. Perjunkite daugiafunkcį puodą į „troškinimo“ režimą 40 minučių ir uždenkite dangtį.
8 žingsnis
Troškinys su vištiena daugiafunkciame puode paruoštas! Bulvės suminkštėjo, daržovės išskyrė daug sulčių. Viską gerai išmaišykite. Sudėkite į lėkštes ir patiekite karštą. Skanaus!
567
Kalorijos
43,5 g
Riebalai
5 g
Angliavandeniai
37,1 g
Baltymai
Maistinė vertė apskaičiuota remiantis ingredientų duomenų baze ir yra apytikslė. Papuošimai ir pasirenkami ingredientai neįtraukiami.
Kol kas nėra komentarų. Būk pirmas ir pasidalink įspūdžiais!