Troškintos bulvės su cukinijomis daugiafunkciniame puode
Troškintos bulvės su cukinijomis daugiafunkciniame puode — paprastas, greitas ir sveikas garnyras. Minkštos daržovės ir švelnus skonis tinka bet kokiai progai.
Ingredientai
Porcijos
Lentelė
Tūrio matavimų lentelė:
- šaukštelis – 5 ml
- desertinis šaukštas – 10 ml
- valgomasis šaukštas – 20 ml
- stiklinė – 200 ml
Įrankiai
Gaminimas
Paruošimo laikas
40 min.
Gaminimo laikas
38 min.
Iš viso
1 val. 18 min.
Gaminimo eiga
1 žingsnis
Bulves nulupkite ir nuplaukite. Jei cukinijos odėlė kieta, ją reikėtų pašalinti, tačiau geriausia naudoti jaunas cukinijas su minkšta žieve. Be žievės cukinijos pernelyg sukris ir taps koše.
2 žingsnis
Svogūną nulupkite, nuplaukite ir smulkiai supjaustykite. Daugiafunkcinį puodą įjunkite į režimą „Kepimas“ ir įpilkite truputį alyvuogių aliejaus. Kepkite svogūną 3–5 minutes, kol taps permatomas.
3 žingsnis
Bulves supjaustykite nedideliais gabalėliais ir sudėkite į puodo dubenį. Perjunkite į režimą „Troškinimas“ 35 minutėms. Uždarykite dangtį.
4 žingsnis
Tuo metu cukiniją supjaustykite stambiais gabalais. Morką supjaustykite griežinėliais arba šiaudeliais. Česnaką smulkiai supjaustykite arba spauskite per presą.
5 žingsnis
Praėjus maždaug 15 minučių nuo troškinimo pradžios, sudėkite į puodą cukiniją ir morką. Pagardinkite druska pagal skonį. Jei norite, įdėkite šiek tiek smulkintų žalumynų. Jei mėgstate skystesnį patiekalą, įpilkite truputį vandens.
6 žingsnis
Pasibaigus laikui, daugiafunkcis puodas suveiks garsiniu signalu. Neatidarykite dangčio. Palikite patiekalą „Šilumos palaikymo“ režime dar 30 minučių. Troškintos bulvės su cukinijomis paruoštos! Skanaus!
86
Kalorijos
7 g
Riebalai
5,8 g
Angliavandeniai
0,7 g
Baltymai
Maistinė vertė apskaičiuota remiantis ingredientų duomenų baze ir yra apytikslė. Papuošimai ir pasirenkami ingredientai neįtraukiami.
Kol kas nėra komentarų. Būk pirmas ir pasidalink įspūdžiais!