Troškinti kopūstai su konservuota mėsa keptuvėje
Troškinti kopūstai su konservuota mėsa keptuvėje – greita ir paprasta vakarienė iš kelių ingredientų. Sultinga, kvapni ir puikiai tinka visai šeimai!
Ingredientai
Porcijos
Lentelė
Tūrio matavimų lentelė:
- šaukštelis – 5 ml
- desertinis šaukštas – 10 ml
- valgomasis šaukštas – 20 ml
- stiklinė – 200 ml
Pomidorų pasta
100
gramų
Lauro lapai
2
vienetai
Malti juodieji pipirai
pagal skonį
Druska
pagal skonį
Įrankiai
Gaminimas
Paruošimo laikas
20 min.
Gaminimo laikas
30 min.
Iš viso
50 min.
Gaminimo eiga
1 žingsnis
Tinka bet kokia konservuota mėsa. Aš naudojau jautieną. Svarbu, kad konservai būtų aukščiausios arba „ekstra“ rūšies. Kuo aukštesnė rūšis, tuo daugiau juose mėsos. Pomidorų pastą šiame recepte galima pakeisti pomidorais savo sultyse, šviežiais pomidorais arba kečupu.
2 žingsnis
Nuo kopūsto nuimkite pažeistus išorinius lapus, išpjaukite gūžės kotą. Kopūstą supjaustykite plonais šiaudeliais.
3 žingsnis
Svogūną nulupkite ir supjaustykite smulkiais kubeliais arba pusžiedžiais. Jei jūs ar vaikai nemėgstate svogūno, jo galite visai nedėti.
4 žingsnis
Gilioje keptuvėje įkaitinkite aliejų ant vidutinės ugnies. Kepkite svogūną, kol taps permatomas.
5 žingsnis
Sudėkite supjaustytus kopūstus. Kepkite, maišydami, 10–15 minučių. Per tą laiką kopūstai smarkiai sumažės.
6 žingsnis
Įdėkite pomidorų pastą, druską ir pipirus. Išmaišykite ir troškinkite dar 5–7 minutes.
7 žingsnis
Į kopūstus sudėkite konservuotą mėsą ir lauro lapus. Gerai išmaišykite ir troškinkite apie 10 minučių, retkarčiais pamaišydami.
8 žingsnis
Nukelkite keptuvę nuo ugnies, uždenkite dangčiu. Palikite kopūstus su mėsa pastovėti apie 10 minučių. Skanaus!
279
Kalorijos
22,2 g
Riebalai
12 g
Angliavandeniai
13,3 g
Baltymai
Maistinė vertė apskaičiuota remiantis ingredientų duomenų baze ir yra apytikslė. Papuošimai ir pasirenkami ingredientai neįtraukiami.
Kol kas nėra komentarų. Būk pirmas ir pasidalink įspūdžiais!