Švieži žalieji smidrai orkaitėje su daržovėmis

(2)

Švieži žalieji smidrai orkaitėje su daržovėmis – ryškus, kvapnus keptų daržovių patiekalas, skanus tiek šiltas, tiek atvėsintas.

20 min 50 min 70 min
2

Gaminimo eiga

1 žingsnis
Paruoškite visas reikalingas daržoves. Paimkite šakelę saldžių, kvapnių vyšninių pomidorų, jaunų žaliųjų smidrų, mažųjų saldžiųjų paprikų ir česnako.
2 žingsnis
Viską gerai ir kruopščiai nuplaukite švariu šaltu vandeniu.
3 žingsnis
Nuo smidrų nupjaukite storas apatines kotelių dalis. Jos paprastai būna labai kietos ir tolesniam gaminimui netinka. Aš nuo kiekvieno smidro nupjoviau maždaug po 2 centimetrus.
4 žingsnis
Česnako galvą suskirstykite skiltelėmis. Neluptą česnaką nuplaukite švariame vandenyje, tada nusausinkite popierinėmis servetėlėmis. Kiekvieną skiltelę lengvai prispauskite peiliu, kad ji šiek tiek suplokštėtų.
5 žingsnis
Sudėkite skilteles į kepimo formą. Aš šiam patiekalui paprastai naudoju stiklinę arba keraminę formą. Apšlakstykite česnaką nedideliu kiekiu alyvuogių aliejaus, lengvai pasūdykite ir pagardinkite pipirais. Pašaukite formą į iš anksto įkaitintą orkaitę, pasirinkę viršutinio ir apatinio kaitinimo režimą, 200 °C temperatūrą, ir kepkite česnaką 20 minučių.
6 žingsnis
Dantų krapštuku pomidoruose ir paprikose padarykite po kelias skylutes.
7 žingsnis
Atsargiai ištraukite formą iš orkaitės, saugodamiesi nenusideginti. Prie apkepto česnako sudėkite vyšninius pomidorus, saldžiąsias paprikas ir smidrus. Aš kiekvieną smidrą perpjoviau pusiau, nes sveiki jie netilpo į formą. Dar kartą apšlakstykite viską nedideliu kiekiu alyvuogių aliejaus, pasūdykite pagal skonį ir pagardinkite pipirais.
8 žingsnis
Aš paprastai dar įberiu žiupsnelį muskato riešuto ir provanso žolelių mišinio — jie puikiai dera su daržovėmis. Vėl pašaukite formą į orkaitę ir kepkite dar apie 30 minučių.
9 žingsnis
Daržovės paruoštos, jas galima patiekti ant stalo!
Maistinė vertė (1 PORCIJAI)
0
KALORIJOS
0 g
RIEBALAI
0 g
ANGLIAVANDENIAI
0 g
BALTYMAI
Maistinė vertė apskaičiuota remiantis ingredientų duomenų baze ir yra apytikslė. Papuošimai ir pasirenkami ingredientai neįtraukiami.

Kaip vertinate šį receptą?

Įvertinimas: 4.9 / 5 · 2 balsai
Palikite komentarą

Komentarų: 0

Parašykite komentarą

El. pašto adresas nebus skelbiamas. Būtini laukeliai pažymėti *

Galite pasirinkti kelias nuotraukas