Purus omletas su pienu mikrobangų krosnelėje
Purus omletas su pienu mikrobangų krosnelėje – greiti ir švelnūs pusryčiai, kai negalite naudotis virykle. Paprasta, skanu ir patogu.
Ingredientai
Porcijos
Lentelė
Tūrio matavimų lentelė:
- šaukštelis – 5 ml
- desertinis šaukštas – 10 ml
- valgomasis šaukštas – 20 ml
- stiklinė – 200 ml
Įrankiai
Gaminimas
Paruošimo laikas
10 min.
Gaminimo laikas
4 min.
Iš viso
14 min.
Gaminimo eiga
1 žingsnis
Paruoškite visus reikiamus produktus. Rinkitės didelius kiaušinius, pageidautina kaimiškus, arba bent jau stambius pirktinius. Prieš naudodami patikrinkite, ar kiaušiniai švieži. Įdėkite juos į kambario temperatūros vandenį. Jei kiaušiniai nugrimzta į dugną, jie yra švieži. Tie, kurie iškyla į paviršių, jau nebėra labai švieži.
2 žingsnis
Atsargiai įmuškite kiaušinius į gilų dubenį. Omleto ingredientai bus gana intensyviai maišomi, todėl indas turi būti pakankamai gilus.
3 žingsnis
Išmaišykite kiaušinius šakute.
4 žingsnis
Pasūdykite. Aš naudoju įprastą stambią jūros druską, tačiau galite rinktis ir prieskoninę druską. Taip pat pagal skonį galite pagardinti omleto masę pipirais ar kitais prieskoniais.
5 žingsnis
Supilkite pieną. Tai gali būti įprastas bet kokio riebumo gyvūninės kilmės pienas arba bet kuris augalinis pienas. Pieno kiekį apskaičiuokite taip: vienam kiaušiniui imkite tiek pieno, kiek jo telpa į pusę to kiaušinio lukšto.
6 žingsnis
Išmaišykite omleto masę. Maniškis yra klasikinis omletas be priedų, tačiau, jei norite, galite pridėti pomidoro gabalėlių, saldžiosios paprikos, šoninės, šviežių žalumynų, svogūno ar česnako. Taip pat tiks tarkuotas sūris, kepti grybai bei vištienos ar žuvies gabalėliai.
7 žingsnis
Paruoškite indą, tinkamą naudoti mikrobangų krosnelėje. Primenu, kad jokiu būdu negalima naudoti metalinių daiktų ar indų su blizgiais raštais. Puikiai tinka stikliniai, porcelianiniai, mediniai ir net popieriniai indai. Mano indas medinis. Jei reikia, lengvai patepkite indą nedideliu kiekiu augalinio aliejaus.
8 žingsnis
Supilkite omleto masę į indą. Kepkite mikrobangų krosnelėje nuo 1,5 iki 4 minučių. Laikas nurodytas apytiksliai, nes jis priklauso nuo jūsų mikrobangų krosnelės galios, veikimo ypatybių ir indo dydžio. Man prireikė 3,5 minutės.
9 žingsnis
Patiekite omletą iš karto. Skanaus!
Patarimai
Mėgstamas pusryčių patiekalas, paruoštas neįprastu būdu. Purus omletas su pienu mikrobangų krosnelėje praverčia tada, kai nėra galimybės naudotis virykle. Laikykitės pateiktų rekomendacijų, ir jums tikrai pavyks gardus bei švelnus omletas, kuris visus pradžiugins savo skoniu.
58
Kalorijos
3,1 g
Riebalai
3,9 g
Angliavandeniai
2,8 g
Baltymai
Maistinė vertė apskaičiuota remiantis ingredientų duomenų baze ir yra apytikslė. Papuošimai ir pasirenkami ingredientai neįtraukiami.
Kol kas nėra komentarų. Būk pirmas ir pasidalink įspūdžiais!