Kalakutienos sriuba su vermišeliais ir bulvėmis
Kalakutienos sriuba su vermišeliais ir bulvėmis – lengva, sveika sriuba, turtinga baltymais ir mažai riebalų. Tinka vaikams ir suaugusiems, prieskonius galite keisti.
Ingredientai
Porcijos
Lentelė
Tūrio matavimų lentelė:
- šaukštelis – 5 ml
- desertinis šaukštas – 10 ml
- valgomasis šaukštas – 20 ml
- stiklinė – 200 ml
Kalakutienos filė
250
gramų
Krapai
1
arbatinis šaukštelis
Malti juodieji pipirai
pagal skonį
Druska
pagal skonį
Lauro lapai
2
vienetai
Įrankiai
Gaminimas
Paruošimo laikas
25 min.
Gaminimo laikas
40 min.
Iš viso
1 val. 5 min.
Gaminimo eiga
1 žingsnis
Norint paruošti skanią kalakutienos sriubą su vermišeliais ir bulvėmis, pradėkite nuo visų ingredientų paruošimo.
2 žingsnis
Kalakutienos filė dėkite į verdantį pasūdytą vandenį. Bulves supjaustykite mažais kubeliais. Kai filė bus išvirusi, įdėkite bulves.
3 žingsnis
Smulkiai supjaustykite krapus.
4 žingsnis
Svogūną supjaustykite mažais gabalėliais.
5 žingsnis
Morką sutarkuokite smulkia tarka.
6 žingsnis
Įkaitinkite keptuvę, lengvai pateptą saulėgrąžų aliejumi. Sudėkite svogūnus.
7 žingsnis
Kepkite svogūnus 2–3 minutes, tada pridėkite morką.
8 žingsnis
Kepkite dar 2 minutes, kol daržovės suminkštės.
9 žingsnis
Šiek tiek sulaužykite makaronus ir įdėkite juos į sriubą, kai bulvės bus paruoštos. Galite naudoti bet kokius makaronus.
10 žingsnis
Po 10–15 minučių įdėkite keptas daržoves į sriubą.
11 žingsnis
Įdėkite krapus, viską gerai išmaišykite ir išjunkite ugnį.
12 žingsnis
Supilkite sriubą į dubenis. Kalakutienos sriuba su vermišeliais ir bulvėmis paruošta. Skanaus!
210
Kalorijos
4,9 g
Riebalai
28,1 g
Angliavandeniai
13,7 g
Baltymai
Maistinė vertė apskaičiuota remiantis ingredientų duomenų baze ir yra apytikslė. Papuošimai ir pasirenkami ingredientai neįtraukiami.
Kol kas nėra komentarų. Būk pirmas ir pasidalink įspūdžiais!