Grikių košė su mėsa daugiafunkciniame puode
Grikių košė su mėsa daugiafunkciniame puode – paprastas, sotus ir purus patiekalas. Tinka vaikams ir suaugusiems, dera su padažu ar salotomis.
Ingredientai
Gaminimo eiga
1 žingsnis
Galima naudoti bet kokią mėsą: kiaulieną, jautieną, vištieną ar avieną. Aš gaminsiu iš kiaulienos.
2 žingsnis
Nuplaukite mėsą tekančiu vandeniu ir supjaustykite mažais kubeliais.
3 žingsnis
Įjunkite daugiafunkcinį puodą į „kepimo“ režimą ir palaukite, kol įkais. Įpilkite šiek tiek aliejaus ir sudėkite mėsą. Kepkite 8–10 minučių, kol pradės rusvėti. Dangčio neuždarykite.
4 žingsnis
Nulupkite svogūną ir morką, nuplaukite, morką sutarkuokite stambia tarka, svogūną smulkiai supjaustykite. Sudėkite prie mėsos, išmaišykite ir kepkite dar 2 minutes. Daržovės suteiks malonų aromatą.
5 žingsnis
Grikius kelis kartus perplaukite šaltu vandeniu ir gerai nusausinkite.
6 žingsnis
Suberkite grikius į daugiafunkcinio puodo dubenį prie mėsos, užpilkite karštu vandeniu (apie 600 ml), pagal skonį įberkite druskos ir prieskonių. Išmaišykite, uždenkite dangtį. Nustatykite „troškinimo“ režimą 20–25 minutėms (priklauso nuo jūsų puodo).
7 žingsnis
Pasibaigus laikui, patikrinkite, ar liko vandens. Grikiai turi išbrinkti ir sugerti beveik visą skystį. Jei dar liko truputis vandens, troškinkite papildomai 5–10 minučių.
8 žingsnis
Išmaišykite paruoštą grikių košę su mėsa, patiekite karštą. Puikiai tiks šviežių daržovių salotos. Skanaus!
Maistinė vertė (1 PORCIJAI)
368
KALORIJOS
32 g
RIEBALAI
0.2 g
ANGLIAVANDENIAI
20 g
BALTYMAI
Maistinė vertė apskaičiuota remiantis ingredientų duomenų baze ir yra apytikslė.
Papuošimai ir pasirenkami ingredientai neįtraukiami.
