Braškių ir bananų glotnutis su kokosų pienu
Braškių ir bananų glotnutis su kokosų pienu – gaivus, be pieno produktų pagamintas gėrimas su braškių rūgštele ir banano saldumu.
Ingredientai
Gaminimo eiga
1 žingsnis
Medaus kiekį galite reguliuoti pagal savo skonį. Naudokite šaldytas arba šviežias braškes. Jei naudosite šviežias – jas nuplaukite, pašalinkite kotelius ir perpjaukite per pusę, kad lengviau susimaltų.
2 žingsnis
Nulupkite bananą ir supjaustykite mažais gabalėliais, kad trintuvas lengvai susmulkintų.
3 žingsnis
Aš naudoju šaldytas braškes, todėl prieš gamindama atšildau jas mikrobangų krosnelėje (bet galite naudoti bet kokį patogų atšildymo būdą). Po atšildymo braškės tampa labai minkštos ir išskiria sultis – jų pjaustyti nereikia. Sudėkite visus ingredientus į indą, tinkamą trinti panardinamuoju trintuvu.
4 žingsnis
Belieka viską sutrinti iki vientisos masės! Prieš patiekiant patikrinkite šaukšteliu, ar dugne neliko didesnių banano ar braškių gabalėlių.
5 žingsnis
Supilkite glotnutį į gražią taurę ir mėgaukitės! Gėrimo kiekis – apie 400–500 ml.
Maistinė vertė (1 PORCIJAI)
546
KALORIJOS
48.2 g
RIEBALAI
25.5 g
ANGLIAVANDENIAI
5.4 g
BALTYMAI
Maistinė vertė apskaičiuota remiantis ingredientų duomenų baze ir yra apytikslė.
Papuošimai ir pasirenkami ingredientai neįtraukiami.
