Kukurūzų kruopų košė su pienu
Kukurūzų kruopų košė su pienu – tiršta, kvapni ir soti pusryčių košė, gardi viena arba su sviestu, uogomis, vaisiais ar riešutais.
Ingredientai
Porcijos
Lentelė
Tūrio matavimų lentelė:
- šaukštelis – 5 ml
- desertinis šaukštas – 10 ml
- valgomasis šaukštas – 20 ml
- stiklinė – 200 ml
Įrankiai
Gaminimas
Paruošimo laikas
20 min.
Gaminimo laikas
5 min.
Iš viso
25 min.
Gaminimo eiga
1 žingsnis
Paruoškite visus reikalingus produktus. Kruopas rinkitės iš patikimo gamintojo, švarias, be pašalinių priemaišų. Todėl nesivaikykite pigiausio varianto, o atkreipkite dėmesį į kruopų išvaizdą. Pienas gali būti bet kokio riebumo. Be įprasto gyvūninės kilmės pieno, galite naudoti ir augalinį pieną. Cukraus ir druskos dėkite pagal savo skonį.
2 žingsnis
Paruoškite puodą storu dugnu – tik tokiame inde reikėtų virti pieniškas košes. Dar geriau, jei turite specialų dvigubo dugno puodą košėms. Į puodą supilkite pieną ir įberkite druskos.
3 žingsnis
Tada suberkite cukrų. Jei mėgstate saldesnes košes arba gaminate vaikams, galite įdėti ir vanilinio cukraus bei cinamono. Užteks po žiupsnelį kiekvieno ingrediento.
4 žingsnis
Ant silpnos ugnies užvirkite pieną. Iki užvirimo pieną nuolat maišykite, kad neprisviltų.
5 žingsnis
Kruopas gerai nuplaukite, kol vanduo taps skaidrus. Jei reikia, pašalinkite šiukšles ir pašalines priemaišas. Kukurūzų kruopos būna dviejų rūšių: labai smulkios, naudojamos polentai, ir stambesnės, labiau išraiškingos tekstūros. Šiam patiekalui galite rinktis bet kurias. Aš pasirinkau stambesnes kruopas. Supilkite kruopas į verdantį pieną.
6 žingsnis
Virkite ant pačios mažiausios ugnies, nuolat maišydami, maždaug 5 minutes. Turėkite omenyje, kad košė labai sutirštės. Jei mėgstate skystesnę košę, iš pradžių dėkite mažiau kruopų arba virimo metu įpilkite į puodą truputį pieno ar vandens.
7 žingsnis
Į košę galite įdėti sviesto, o galite ir nedėti – viskas priklauso nuo jūsų skonio. Ir, žinoma, pieniškas košes reikėtų virti prieš pat valgymą ir patiekti karštas. Skanaus!
Patarimai
Tiršta, skani, kvapni ir soti, puikiai tinkanti pusryčiams! Kukurūzų kruopų košė su pienu – dar vienas rytinis patiekalas jūsų valgiaraščiui. Ji patiks ir suaugusiesiems, ir vaikams. Į ją galima dėti sviesto, uogų, vaisių ar riešutų.
273
Kalorijos
7,7 g
Riebalai
40,1 g
Angliavandeniai
9,7 g
Baltymai
Maistinė vertė apskaičiuota remiantis ingredientų duomenų baze ir yra apytikslė. Papuošimai ir pasirenkami ingredientai neįtraukiami.
Kol kas nėra komentarų. Būk pirmas ir pasidalink įspūdžiais!