Kukurūzų kruopų košė su pienu
Kukurūzų kruopų košė su pienu – tiršta, kvapni ir soti pusryčių košė, gardi viena arba su sviestu, uogomis, vaisiais ar riešutais.
Ingredientai
Patarimai
Tiršta, skani, kvapni ir soti, puikiai tinkanti pusryčiams! Kukurūzų kruopų košė su pienu – dar vienas rytinis patiekalas jūsų valgiaraščiui. Ji patiks ir suaugusiesiems, ir vaikams. Į ją galima dėti sviesto, uogų, vaisių ar riešutų.
Gaminimo eiga
1 žingsnis
Paruoškite visus reikalingus produktus. Kruopas rinkitės iš patikimo gamintojo, švarias, be pašalinių priemaišų. Todėl nesivaikykite pigiausio varianto, o atkreipkite dėmesį į kruopų išvaizdą. Pienas gali būti bet kokio riebumo. Be įprasto gyvūninės kilmės pieno, galite naudoti ir augalinį pieną. Cukraus ir druskos dėkite pagal savo skonį.
2 žingsnis
Paruoškite puodą storu dugnu – tik tokiame inde reikėtų virti pieniškas košes. Dar geriau, jei turite specialų dvigubo dugno puodą košėms. Į puodą supilkite pieną ir įberkite druskos.
3 žingsnis
Tada suberkite cukrų. Jei mėgstate saldesnes košes arba gaminate vaikams, galite įdėti ir vanilinio cukraus bei cinamono. Užteks po žiupsnelį kiekvieno ingrediento.
4 žingsnis
Ant silpnos ugnies užvirkite pieną. Iki užvirimo pieną nuolat maišykite, kad neprisviltų.
5 žingsnis
Kruopas gerai nuplaukite, kol vanduo taps skaidrus. Jei reikia, pašalinkite šiukšles ir pašalines priemaišas. Kukurūzų kruopos būna dviejų rūšių: labai smulkios, naudojamos polentai, ir stambesnės, labiau išraiškingos tekstūros. Šiam patiekalui galite rinktis bet kurias. Aš pasirinkau stambesnes kruopas. Supilkite kruopas į verdantį pieną.
6 žingsnis
Virkite ant pačios mažiausios ugnies, nuolat maišydami, maždaug 5 minutes. Turėkite omenyje, kad košė labai sutirštės. Jei mėgstate skystesnę košę, iš pradžių dėkite mažiau kruopų arba virimo metu įpilkite į puodą truputį pieno ar vandens.
7 žingsnis
Į košę galite įdėti sviesto, o galite ir nedėti – viskas priklauso nuo jūsų skonio. Ir, žinoma, pieniškas košes reikėtų virti prieš pat valgymą ir patiekti karštas. Skanaus!
Maistinė vertė (1 PORCIJAI)
273
KALORIJOS
7.7 g
RIEBALAI
40.1 g
ANGLIAVANDENIAI
9.7 g
BALTYMAI
Maistinė vertė apskaičiuota remiantis ingredientų duomenų baze ir yra apytikslė.
Papuošimai ir pasirenkami ingredientai neįtraukiami.
