Plovas su mėsos konservais
Plovas su mėsos konservais – greitas ir sotus šeimos patiekalas su ryžiais, daržovėmis, česnakais bei kvapiais prieskoniais.
Ingredientai
Porcijos
Lentelė
Tūrio matavimų lentelė:
- šaukštelis – 5 ml
- desertinis šaukštas – 10 ml
- valgomasis šaukštas – 20 ml
- stiklinė – 200 ml
Įrankiai
Gaminimas
Paruošimo laikas
20 min.
Gaminimo laikas
30 min.
Iš viso
50 min.
Gaminimo eiga
1 žingsnis
Paruoškite reikalingus ingredientus. Šiame recepte naudojami kiaulienos konservai, tačiau juos galite pakeisti jautienos arba vištienos konservais.
2 žingsnis
Svogūną ir morką nulupkite bei nuplaukite po tekančiu vandeniu. Svogūną supjaustykite pusžiedžiais arba šiek tiek smulkiau. Morką supjaustykite šiaudeliais ar griežinėliais arba stambiai sutarkuokite.
3 žingsnis
Į ketaus arba kitą storasienį puodą supilkite augalinį aliejų ir gerai įkaitinkite. Sudėkite svogūną bei morką ir kepkite aliejuje kelias minutes.
4 žingsnis
Į puodą sudėkite mėsos konservus ir susmulkinkite didesnius mėsos gabalėlius. Kaitinkite, kol sustingęs sultinys bei riebalai ištirps ir masė taps vientisa.
5 žingsnis
Sudėkite nuplautus ryžius ir supilkite karštą vandenį. Įprastai ryžiai ir vanduo naudojami santykiu 1:2, tačiau šį kartą vandens pilkite šiek tiek mažiau, nes mėsos konservuose yra sultinio. Pagal skonį įberkite atskirų plovui tinkamų prieskonių arba paruošto jų mišinio. Į vidurį įstatykite visą česnako galvutę, puodą uždenkite ir ant silpnos kaitros virkite 15–20 minučių.
6 žingsnis
Verdami ryžiai suminkštės, sugers skystį ir padidės. Plovą išmaišykite, nukelkite nuo kaitros ir uždengtą palikite dar 10 minučių pastovėti. Sudėkite į lėkštes ir patiekite karštą.
Patarimai
Itin paprastas pagrindinis patiekalas skubantiems! Mėsos konservai leidžia greitai paruošti sotų plovą, o ryžiai, daržovės, česnakai ir prieskoniai suteikia sodraus skonio.
379
Kalorijos
35,7 g
Riebalai
1,7 g
Angliavandeniai
13,4 g
Baltymai
Maistinė vertė apskaičiuota remiantis ingredientų duomenų baze ir yra apytikslė. Papuošimai ir pasirenkami ingredientai neįtraukiami.
Kol kas nėra komentarų. Būk pirmas ir pasidalink įspūdžiais!