Grikių košė su mėsa daugiafunkciniame puode
Grikių košė su mėsa daugiafunkciniame puode – paprastas, sotus ir purus patiekalas. Tinka vaikams ir suaugusiems, dera su padažu ar salotomis.
Ingredientai
Porcijos
Lentelė
Tūrio matavimų lentelė:
- šaukštelis – 5 ml
- desertinis šaukštas – 10 ml
- valgomasis šaukštas – 20 ml
- stiklinė – 200 ml
Įrankiai
Gaminimas
Paruošimo laikas
25 min.
Gaminimo laikas
45 min.
Iš viso
1 val. 10 min.
Gaminimo eiga
1 žingsnis
Galima naudoti bet kokią mėsą: kiaulieną, jautieną, vištieną ar avieną. Aš gaminsiu iš kiaulienos.
2 žingsnis
Nuplaukite mėsą tekančiu vandeniu ir supjaustykite mažais kubeliais.
3 žingsnis
Įjunkite daugiafunkcinį puodą į „kepimo“ režimą ir palaukite, kol įkais. Įpilkite šiek tiek aliejaus ir sudėkite mėsą. Kepkite 8–10 minučių, kol pradės rusvėti. Dangčio neuždarykite.
4 žingsnis
Nulupkite svogūną ir morką, nuplaukite, morką sutarkuokite stambia tarka, svogūną smulkiai supjaustykite. Sudėkite prie mėsos, išmaišykite ir kepkite dar 2 minutes. Daržovės suteiks malonų aromatą.
5 žingsnis
Grikius kelis kartus perplaukite šaltu vandeniu ir gerai nusausinkite.
6 žingsnis
Suberkite grikius į daugiafunkcinio puodo dubenį prie mėsos, užpilkite karštu vandeniu (apie 600 ml), pagal skonį įberkite druskos ir prieskonių. Išmaišykite, uždenkite dangtį. Nustatykite „troškinimo“ režimą 20–25 minutėms (priklauso nuo jūsų puodo).
7 žingsnis
Pasibaigus laikui, patikrinkite, ar liko vandens. Grikiai turi išbrinkti ir sugerti beveik visą skystį. Jei dar liko truputis vandens, troškinkite papildomai 5–10 minučių.
8 žingsnis
Išmaišykite paruoštą grikių košę su mėsa, patiekite karštą. Puikiai tiks šviežių daržovių salotos. Skanaus!
368
Kalorijos
32 g
Riebalai
0,2 g
Angliavandeniai
20 g
Baltymai
Maistinė vertė apskaičiuota remiantis ingredientų duomenų baze ir yra apytikslė. Papuošimai ir pasirenkami ingredientai neįtraukiami.
Kol kas nėra komentarų. Būk pirmas ir pasidalink įspūdžiais!