Kopūstai kepimo maišelyje
Kopūstai kepimo maišelyje — greitas, sveikas ir kvapnus patiekalas! Daržovės išlieka sultingos ir aromatingos, tinka kaip garnyras ar pagrindinis patiekalas.
Ingredientai
Gaminimo eiga
1 žingsnis
Kaip pasigaminti sultingus kopūstus kepimo maišelyje orkaitėje? Labai paprasta! Pirmiausia paruoškite visus reikalingus ingredientus pagal sąrašą. Ingredientus galite keisti ar papildyti pagal savo skonį.
2 žingsnis
Nuo kopūsto nuimkite pažeistus išorinius lapus, išpjaukite kotą. Kopūstą smulkiai supjaustykite. Norėdami patiekalą padaryti sotesnį, galite pridėti kubeliais pjaustytų bulvių.
3 žingsnis
Papriką išvalykite nuo sėklų ir kotelio, supjaustykite plonomis juostelėmis.
4 žingsnis
Morką nulupkite ir sutarkuokite stambia tarka.
5 žingsnis
Svogūną nulupkite ir supjaustykite pusžiedžiais arba ketvirčiais. Jei jūs ar vaikai nemėgstate svogūnų, galite jų visai nedėti.
6 žingsnis
Smulkiai supjaustykite krapus. Pageidaujant galima pakeisti ar papildyti kitais žalumynais — svogūnų laiškais, kalendra, petražolėmis arba naudoti džiovintų žolelių mišinį.
7 žingsnis
Dubenyje sumaišykite svogūnus, kopūstus, morkas ir papriką.
8 žingsnis
Įberkite druskos, pipirų ir viską išmaišykite, rankomis šiek tiek paspausdami kopūstus, kad jie išleistų sultis. Pagal norą galite pridėti mėgstamų prieskonių, pavyzdžiui, troškintų kopūstų prieskonių mišinio.
9 žingsnis
Paruoštas daržoves sudėkite į kepimo maišelį. Ant viršaus užpilkite augalinio aliejaus. Maišelio abu galus tvirtai užriškite, kad sultys neišbėgtų. Atsargiai kelis kartus apverskite, kad daržovės pasidengtų aliejumi.
10 žingsnis
Kepimo maišelį su kopūstais perkelkite ant kepimo skardos ir dėkite į įkaitintą 180°C orkaitę 40–50 minučių, kartkartėmis apversdami, kad viskas keptų tolygiai. Skanaus!
Maistinė vertė (1 PORCIJAI)
63
KALORIJOS
0.6 g
RIEBALAI
9 g
ANGLIAVANDENIAI
1.3 g
BALTYMAI
Maistinė vertė apskaičiuota remiantis ingredientų duomenų baze ir yra apytikslė.
Papuošimai ir pasirenkami ingredientai neįtraukiami.
