Ryžiai su vištiena ir daržovėmis rankovėje kepimui – sotus, gardus ir paprastas patiekalas visai šeimai. Vištiena ir ryžiai iškepa idealiai kartu!
Ryžiai su vištiena ir daržovėmis rankovėje kepimui
Gaminimo eiga
1 žingsnis
Daržovių rinkinys gali būti įvairus – rinkitės pagal savo skonį. Vištienai tinka bet kuri dalis. Žalieji žirneliai gali būti švieži arba šaldyti.
2 žingsnis
Vištieną supjaustykite gabalėliais, nuplaukite tekančiu vandeniu ir nusausinkite popieriniais rankšluosčiais. Sudėkite į dubenį, pasūdykite, įberkite prieskonių. Česnaką nulupkite, sutrinkite, viską gerai išmaišykite ir palikite šiek tiek pasimarinuoti.
3 žingsnis
Paruoškite kepimo rankovę. Vieną jos galą užriškite. Ryžius kelis kartus perplaukite šaltu vandeniu, kol vanduo taps skaidrus. Nupilkite visą vandenį ir sudėkite ryžius į rankovę.
4 žingsnis
Svogūną ir morką nulupkite, nuplaukite, supjaustykite ir sudėkite į rankovę kartu su ryžiais.
5 žingsnis
Papriką nuplaukite, pašalinkite sėklas, smulkiai supjaustykite ir sudėkite į rankovę kartu su žaliaisiais žirneliais. Pagardinkite druska ir prieskoniais.
6 žingsnis
Ryžius ir daržoves išmaišykite tiesiai rankovėje.
7 žingsnis
Dabar sudėkite vištieną, įpilkite vandens (kad šiek tiek apsemtų ryžius) ir užriškite antrą rankovės galą. Dėkite į orkaitę, įkaitintą iki 180°C, ir kepkite 40 minučių.
8 žingsnis
Atsargiai prapjaukite rankovę ir kepkite dar 10 minučių.
9 žingsnis
Vištiena su ryžiais ir daržovėmis paruošta! Išdėliokite porcijomis ir patiekite. Skanaus!
Maistinė vertė (1 PORCIJAI)
0
KALORIJOS
0 g
RIEBALAI
0 g
ANGLIAVANDENIAI
0 g
BALTYMAI
Maistinė vertė apskaičiuota remiantis ingredientų duomenų baze ir yra apytikslė.
Papuošimai ir pasirenkami ingredientai neįtraukiami.
Komentarų: 0