Grūdų batonėlis – be pridėtinio cukraus, saldintas bananais ir obuoliais, praturtintas riešutais, sėklomis ir avižiniais dribsniais.
Grūdų batonėlis
★★★★★
(2)
Paskelbta: 2026-06-23
30 min
30 min
60 min
8
Gaminimo eiga
1 žingsnis
Paruoškite ingredientus. Tiks bet kokie avižiniai dribsniai. Pasirinkite prinokusius, minkštus bananus – juos lengviau sutrinti ir jie suteiks batonėliams daugiau aromato. Vietoj razinų (ar kartu su jomis) galite naudoti džiovintas vyšnias, spanguoles, abrikosus ar kitus džiovintus vaisius. Taip pat tiks bet kokie riešutai ir sėklos.
2 žingsnis
Nulupkite bananą, sulaužykite jį į mažesnius gabalėlius ir sutrinkite šakute iki vientisos masės. Jei liks mažų gabalėlių, tai suteiks batonėliams daugiau skonio.
3 žingsnis
Avižinius dribsnius suberkite į didelį dubenį, įdėkite bananų tyrę. Išmaišykite. Tada įberkite sėklas ir riešutus. Jei riešutai stambūs, prieš tai juos susmulkinkite peiliu arba grūstuvėje. Norėdami sustiprinti skonį, galite juos lengvai paskrudinti sausoje keptuvėje. Razinas (ar kitus džiovintus vaisius) nuplaukite, nusausinkite ir įdėkite į dubenį. Jei naudojate stambius vaisius, supjaustykite juos mažesniais gabalėliais. Dar kartą viską gerai išmaišykite.
4 žingsnis
Nuplaukite obuolius, supjaustykite juos ketvirčiais ir išimkite sėklas. Stambia tarka sutarkuokite minkštimą – galite palikti odelę arba ją nulupti. Įdėkite tarkuotus obuolius į avižinę masę ir viską dar kartą išmaišykite. Gauta masė turėtų būti tiršta ir lipni.
5 žingsnis
Paruoškite kepimo skardą arba stačiakampę kepimo formą. Jei gaminate mažesnę porciją, naudokite 20x20 cm kepimo formą. Išklokite ją kepimo popieriumi – geriausia naudoti silikonizuotą popierių, kad batonėlius būtų lengviau išimti. Masę tolygiai paskirstykite ant popieriaus, rankomis gerai paspauskite. Storis turėtų būti 5-7 mm.
6 žingsnis
Kepkite iki 180°C įkaitintoje orkaitėje apie 30 minučių, kol paviršius taps auksinės spalvos. Tikslus laikas priklausys nuo jūsų orkaitės savybių.
7 žingsnis
Išimkite skardą iš orkaitės ir dar šiltą avižinę masę supjaustykite norimo dydžio juostelėmis. Palikite visiškai atvėsti, tada atskirkite batonėlius pagal pjūvius.
8 žingsnis
Patiekite ir mėgaukitės! Batonėlius geriausia laikyti šaldytuve.
Maistinė vertė (1 PORCIJAI)
0
KALORIJOS
0 g
RIEBALAI
0 g
ANGLIAVANDENIAI
0 g
BALTYMAI
Maistinė vertė apskaičiuota remiantis ingredientų duomenų baze ir yra apytikslė.
Papuošimai ir pasirenkami ingredientai neįtraukiami.
Kaip vertinate šį receptą?
★
★
★
★
★
Įvertinimas: 4.8 / 5 ·
2 balsai
Palikite komentarą
Komentarų: 0