Avokadas su varškės sūriu
Avokadas su varškės sūriu – paprasti, skanūs ir greitai pagaminami pusryčiai! Vos 20 minučių ir ant stalo kvapnus patiekalas su švelniu, sviestiniu avokadu.
Ingredientai
Gaminimo eiga
1 žingsnis
Rinkitės prinokusius, bet tvirtus avokadus – pernelyg minkšti vaisiai kepdami gali prarasti formą. Naudokite švelnų, be priedų varškės sūrį. Jį galima pakeisti rikota ar lydytu sūriu. Iš anksto įkaitinkite orkaitę iki 180°C.
2 žingsnis
Avokadą perpjaukite per pusę ir išimkite kauliuką. Jei avokadas nestovi stabiliai, šiek tiek nupjaukite dugnelį. Nulupti nereikia. Ant minkštimo padarykite negilius įpjovimus.
3 žingsnis
Šepečiu patepkite avokadus saldžiai aštriu čili padažu. Galite pakeisti aštriu pomidorų padažu arba, jei norite saldaus varianto, skystu medumi.
4 žingsnis
Pripildykite avokado puseles varškės sūriu, suformuodami vietą buvusiam kauliukui.
5 žingsnis
Ant įdarytų avokadų užpilkite likusį padažą. Sudėkite puseles į kepimo formą ir kepkite įkaitintoje orkaitėje 180°C temperatūroje apie 15-20 minučių. Kepimo laikas priklauso nuo avokadų dydžio, prinokimo lygio ir orkaitės savybių. Minkštimas taps švelnus, bet išlaikys formą.
6 žingsnis
Paruoštą karštą užkandį sudėkite į lėkštę, papuoškite mėta ir patiekite. Skanaus!
Maistinė vertė (1 PORCIJAI)
113
KALORIJOS
10.4 g
RIEBALAI
1.5 g
ANGLIAVANDENIAI
3.3 g
BALTYMAI
Maistinė vertė apskaičiuota remiantis ingredientų duomenų baze ir yra apytikslė.
Papuošimai ir pasirenkami ingredientai neįtraukiami.
