Mikrobangų krosnelėje kepti obuoliai su medumi ir žievele
Sveiki mikrobangų krosnelėje kepti obuoliai su medumi ir žievele – greitas, jaukus ir gardus desertas, kai norisi ko nors saldaus čia ir dabar.
Ingredientai
Patarimai
Būtent tai, ko reikia, kai norisi ko nors saldaus čia ir dabar. Sveiki mikrobangų krosnelėje kepti obuoliai su medumi ir žievele turi daug privalumų. Šis desertas yra naudingas, gardus, nebrangus, jį lengvai paruoš net pradedantysis, be to, jis pagaminamas labai greitai. Tai puiki alternatyva kepimui orkaitėje.
Gaminimo eiga
1 žingsnis
Kaip mikrobangų krosnelėje iškepti sveikus obuolius su medumi ir žievele? Šiam desertui reikės vos dviejų ingredientų: saldžiarūgščių obuolių ir medaus. Pabaigoje dėl skonio galima įberti cinamono, tačiau tai nebūtina.
2 žingsnis
Prinokusius, be įdaužų ir įbrėžimų obuolius nuplaukite po tekančiu vandeniu. Veislę rinkitės pagal savo skonį. Pavyzdžiui, tiks ir „Semerenko“, ir „Pink Lady“, ir net „Granny Smith“. Pasirinkite karščiui atsparią kepimo formą aukštesniais kraštais, tinkamą naudoti mikrobangų krosnelėje ir atitinkančią obuolių dydį bei kiekį. Taip pat svarbu iš anksto patikrinti, ar forma pagal dydį tikrai telpa į jūsų mikrobangų krosnelę.
3 žingsnis
Toliau rekomenduoju šiek tiek nulyginti obuolio apačią, kad jis formoje stovėtų vertikaliai.
4 žingsnis
Tuomet apverskite obuolį ir nuo viršutinės dalies nupjaukite maždaug pusę centimetro. Ši dalis taip pat bus kepama, todėl jos neišmeskite.
5 žingsnis
Nedideliu aštriu peiliu obuolio centre išpjaukite negilią įdubą. Joje bus dedamas medus.
6 žingsnis
Kad kepant obuolių žievelė nesutrūktų, dantų krapštuku atsitiktine tvarka padarykite keletą dūrių per visą žievelės perimetrą. Paruoštame deserte jų nesimatys. Pakartokite 3–6 žingsnius su likusiais obuoliais ir sustatykite juos vertikaliai į anksčiau paruoštą formą.
7 žingsnis
Į kiekvieno obuolio vidurį įdėkite po kupiną arbatinį šaukštelį medaus.
8 žingsnis
Uždenkite obuolius nupjautomis kepurėlėmis ir dėkite kepti į mikrobangų krosnelę 15 minučių, nustatę 800 vatų galią. Obuolius galima pridengti mikrobangų krosnelei skirtu dangčiu, tačiau tokiu atveju įsitikinkite, kad jis atlaikys ilgesnį kepimo laiką. Priklausomai nuo skirtingų mikrobangų krosnelių ypatybių, laiko gali prireikti šiek tiek daugiau arba mažiau. Reikėtų vadovautis obuolių išvaizda: žievelė turi susiraukšlėti, o minkštimas viduje turi būti minkštas.
Maistinė vertė (1 PORCIJAI)
4
KALORIJOS
0 g
RIEBALAI
0.9 g
ANGLIAVANDENIAI
0 g
BALTYMAI
Maistinė vertė apskaičiuota remiantis ingredientų duomenų baze ir yra apytikslė.
Papuošimai ir pasirenkami ingredientai neįtraukiami.
