Orkaitėje kepti vištienos kotletai

(9)

Orkaitėje kepti vištienos kotletai – švelnūs, sultingi ir tinkami dietai. Be kepimo aliejuje, be duonos, su avižiniais dribsniais, užtikrinančiais sultingumą!

30 min 30 min 60 min
3

Gaminimo eiga

1 žingsnis
Geriausia imti vištienos krūtinėlės filė, nes ji liesa, bet galite naudoti ir bet kokią kitą filė. Avižiniai dribsniai tinka bet kokie – greitai paruošiami arba ilgai verdami. Svogūnui geriau rinktis saldžiąsias veisles, jos mažiau aštrios.
2 žingsnis
Svogūną nulupkite ir supjaustykite stambiais gabaliukais. Kiekį reguliuokite pagal savo skonį.
3 žingsnis
Vištienos mėsą nuplaukite ir nusausinkite popieriniais rankšluosčiais. Supjaustykite ją taip pat stambiais kubeliais.
4 žingsnis
Faršui paruošti naudokite virtuvinį kombainą, mėsmalę arba trintuvą. Aš naudosiu kombaino smulkintuvą. Pirmiausia susmulkinkite svogūną.
5 žingsnis
Tuomet prie svogūno sudėkite vištienos filė gabalėlius ir druską. Viską kartu sumalkite iki vientisos masės.
6 žingsnis
Į kombaino dubenį suberkite avižinius dribsnius ir supilkite kiaušinio baltymą. Faršą plakite, kol jis taps visiškai vientisas, apie 2 minutes. Paruoštą faršą padėkite į šaldytuvą pusvalandžiui. Per tą laiką avižiniai dribsniai išbrinks ir sugers skystį, dėl to kotletai bus sultingi. Aš dar įpyliau šiek tiek vandens į faršą, kad jis būtų dar sultingesnis.
7 žingsnis
Paimkite tinkamą kepimo formą. Į dugną įpilkite kelis šaukštus vandens. Ant viršaus paklokite kepimo popierių ir gerai jį priglauskite. Vanduo ir popierius neleis kotletams prilipti be aliejaus naudojimo. Sudrėkintomis rankomis formuokite nedidelius apvalius kotletus. Sudėkite juos į formą. Viršų pabarstykite saldžia malta paprika – ji suteiks ne tik skonio, bet ir gražios spalvos patiekalui.
8 žingsnis
Kepkite kotletus iki 180 °C įkaitintoje orkaitėje 20–30 minučių, priklausomai nuo jų dydžio ir jūsų orkaitės ypatumų.
9 žingsnis
Patiekite kotletus su šviežiomis daržovėmis. Skanaus!
Maistinė vertė (1 PORCIJAI)
0
KALORIJOS
0 g
RIEBALAI
0 g
ANGLIAVANDENIAI
0 g
BALTYMAI
Maistinė vertė apskaičiuota remiantis ingredientų duomenų baze ir yra apytikslė. Papuošimai ir pasirenkami ingredientai neįtraukiami.

Kaip vertinate šį receptą?

Įvertinimas: 4.5 / 5 · 9 balsai
Palikite komentarą

Komentarų: 0

Parašykite komentarą

El. pašto adresas nebus skelbiamas. Būtini laukeliai pažymėti *

Galite pasirinkti kelias nuotraukas