Daržovių sriuba su kuskusu ir pomidorais – ryški, veganiška sriuba su pomidorais savo sultyse ir greitai išverdančiu kuskusu. Lengva ir skani.
Daržovių sriuba su kuskusu ir pomidorais savo sultyse
★★★★★
(3)
Paskelbta: 2026-07-29
20 min
20 min
40 min
5
Gaminimo eiga
1 žingsnis
Pirmiausia pasiruoškite visus produktus, kurių reikės sriubai.
2 žingsnis
Bulves, morką, svogūną ir česnaką nulupkite. Visas daržoves nuplaukite ir nusausinkite popieriniu rankšluosčiu.
3 žingsnis
Bulves supjaustykite mažais kubeliais. Užkaiskite sultinį. Kai užvirs, į puodą sudėkite bulves ir kuskusą, ugnį sumažinkite iki kiek silpnesnės nei vidutinė. Pasūdykite pagal skonį ir virkite uždengę, kol bulvės suminkštės. Tai užtruks apie 10–15 minučių (priklauso nuo bulvių dydžio ir veislės).
4 žingsnis
Tuo metu paruoškite pakepinimą. Svogūną smulkiai supjaustykite, morką supjaustykite šiaudeliais. Morką galima ir sutarkuoti – darykite taip, kaip jums patogiau.
5 žingsnis
Storu dugnu keptuvėje įkaitinkite augalinį aliejų. Svogūną ir morką apkepkite iki norimo minkštumo, maišydami, kad neprisviltų.
6 žingsnis
Į keptuvę supilkite pomidorus savo sultyse. Jei pomidorai labai dideli, susmulkinkite peiliu arba sutrinkite šakute (konservuoti pomidorai paprastai būna minkšti ir lengvai sutrinami). Jei pomidorai ir sultys per rūgštūs, įberkite žiupsnelį cukraus, kad skonis būtų labiau subalansuotas. Į pomidorinį pakepinimą sudėkite smulkintą česnaką ir viską kartu patroškinkite ant vidutinės ugnies apie 5–10 minučių.
7 žingsnis
Kai bulvės bus išvirusios, į puodą įdėkite lauro lapą ir pakepinimą. Išmaišykite, dar kartą paragaukite druskos ir, jei reikia, pasūdykite.
8 žingsnis
Į paruoštą sriubą sudėkite smulkiai pjaustytų šviežių žalumynų: krapų, petražolių ar jaunų laiškinių svogūnų. Puodą nukelkite nuo ugnies ir leiskite sriubai trumpai pastovėti.
9 žingsnis
Paruošta! Galite patiekti!
Maistinė vertė (1 PORCIJAI)
0
KALORIJOS
0 g
RIEBALAI
0 g
ANGLIAVANDENIAI
0 g
BALTYMAI
Maistinė vertė apskaičiuota remiantis ingredientų duomenų baze ir yra apytikslė.
Papuošimai ir pasirenkami ingredientai neįtraukiami.
Kaip vertinate šį receptą?
★
★
★
★
★
Įvertinimas: 3.9 / 5 ·
3 balsai
Palikite komentarą
Komentarų: 0